三九天是从几号开始 三九天有多少天

三九天是从几号开始

从冬至节气开始。

三九天的确立没有一个准确的日期，而是以当年冬至节气为参考标准，三九天的意思为：数九寒天中的第三个九天，此时段是全年中温度最低的一段时期，因此，冬至节气到了也就标志着到了开始数九了，要进入三九天了。

三九天有多少天

九天。

古代时期，为了应对每年一次的严寒天气，古人制定了“数九寒天”，“三九天”是“数九寒天”中的第三个九天，制定规则是：每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。

三九天气温多少度

视具体情况而定。

三九天是全年中温度最低的一段时期，因此，此时期全国都进入到了冬季气候中，但是我国幅员辽阔，不同的地区会有不同的气候表现，温度也会有所不同，例如在黑龙江等地会有零下30℃-40℃左右的低温天气，而南方地区较为温暖，一般最低不会低于10℃。

三九天为什么要做三九灸

三九灸有通经活络、温阳益气的功效，三九天做三九灸有极佳的养生保健作用。

三九灸是利用辛温中药材，作用于特定穴位，由皮肤渗入穴位经络，然后直达五脏六腑，从而促进气血的运行，可以促进身体代谢、提高身体免疫力，还能起到通经活络、温阳益气的作用，是中国传统养生方式之一。

三九天如何调理身体

1、饮食调理

三九天时，要经常食用一些温热型食物，例如：羊肉、牛肉等，冬天以后，天气变得寒冷起来，吃一些温热型食物可以让身体暖和起来，还能调养身体，推荐的食谱有：羊肉白萝卜汤、山药羊肉汤、胡辣汤、牛肉白菜汤等。

2、生活规律

冬季是一个休养生息的季节，因此，进入冬季之后，要将生活作息进行调整，最好做到生活作息规律、早睡早起、定期运动、不宜有大悲大喜的情绪。

3、防寒保暖

冬天气温下降，人们常常会觉得手脚冰凉，此时，需要多穿一些衣物，在天气寒凉的地区，最好是从头到脚都捂严实，例如穿雪地靴、戴手套、围巾等物保暖。

4、常晒太阳

三九天后，天气变得寒冷起来，如果遇到了出太阳的天气，不妨出门晒晒太阳，晒太阳可以使身体暖和，还能促进钙质的吸收，小孩子经常晒太阳还可以补钙，心情不好的时候晒晒太阳还可以解郁。