仲夏婉淑
萝卜葱白生姜水止咳
适宜：风寒咳嗽，症见舌苔白、流白色鼻涕、咳痰白、畏寒怕冷、身倦酸痛等。
做法
材料：萝卜1个，葱白6根，生姜15克。
1、用水3碗先将萝卜煮熟。
2、煮好的萝卜水再放入葱白、姜，煮到只剩1碗汤即可。
原理
萝卜味甘、辛，性凉，归肺、胃、大肠经，有清热生津、凉血止血、消食化滞的功效；葱白味辛、性温，归肺、胃经，有发汗解表，散寒通阳的功效；生姜味辛，性微温，归肺、脾经，有发汗解表，温中止吐，温肺止咳的功效，三者搭配可用于风寒表证，胃寒呕吐，风寒咳嗽。
川贝雪梨止咳
适宜：风热咳嗽，症见舌苔黄、红，鼻塞流涕、咳黄稠痰。
做法
材料：川贝5克，雪梨1个，蜜糖5克。
1、先将川贝打碎成粉末状，雪梨去心去皮，切片，同放入炖盅内，加蜜糖和半杯开水，调匀加盖盖好，隔水炖30分钟，便可食用。
2、也可把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2—3粒冰糖，5—6粒川贝（川贝要敲碎成末），把梨拼对好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可。
原理
川贝母味苦、甘，性微寒，归肺、心经，具有化痰止咳，清热散结的功效；雪梨味甘酸、性凉，归肺、胃经，有生津润燥、清热化痰的功效，一起炖煮食用可清热止咳、润肺生津，适宜热病伤阴或阴虚所致的干咳，而且这道止咳偏方味道较好，适宜小儿服用。
山药杏仁粥止咳
适宜：气虚咳嗽，症见咳嗽反复、久治不愈、咳声无力、痰液清稀、面色苍白、多汗。
做法
材料：山药120克，杏仁12克，粳米50克。
1、山药去皮切成小块，杏仁去皮尖。
2、处理好的山药和杏仁，加粳米及适量水，煮粥食用即可。
原理
山药性平味甘，健脾胃、益肺肾、补虚赢，甜杏仁，无毒，功效上偏于滋润，治肺虚肺燥引起的咳嗽；北杏仁有苦味，也叫苦杏仁，微毒，功效上偏于降肺气平喘，主治肺实咳喘，这款山药杏仁粥宜用甜杏仁，可润肺止咳。
按摩肺俞穴止咳
适宜：任何咳嗽病症。
穴位位置：位于第三胸椎棘突旁开1.5寸，属膀胱经。
取穴方法：取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
按摩方法
1、点按捏拿法
采用点按与捏拿腧穴的方法，从上往下自大杼穴至肺俞穴反复多次，每天1次，每次15-20分钟。按压时，力度适中偏大，以局部酸胀发红为度。
2、按揉法
用手指的指腹揉压肺俞穴，每次2分钟；或用两手的拇指或食指，中指轻轻按揉肺俞穴，每次2分钟。
原理
《针灸资生经》云：肺俞治疗“喘与哮”。即肺俞穴主治肺脏病变，对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常所产生的理证候，具有一定功效，故有解表宣肺、肃降肺气的作用。临床上用于治疗咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等病症，相当于现代医学中的一些呼吸系统疾病。有调补肺气，补虚清热，止咳化痰的功效。
药物止咳
任何咳嗽都要对症治疗，如果上述偏方使用后并无效果，那么最好还是尽快就医，在医生的指导下服用相关的药物进行止咳治疗，会恢复的更为快速，切勿自行用药，以免药不对症，反而加重病情，更难康复。
