岭南妙蓝
板门的位置
板门穴位于小儿手掌的大鱼际处，一般以大鱼际上三分之一突起最高处为准，重按会有酸麻感。板门穴是小儿推拿中十分常用的穴位，一般的推拿方法常有推法和揉法。注意在揉板门的适合力道一定要轻快柔和，用力恰当，并且要持之以恒才能起到最好的保健效果。
板门的作用
健脾和胃
经常揉板门能够起到消化化滞，运达上下之气的作用，从而达到健脾和胃的效果。很适用于乳食停积，食欲不振、嗳气、腹胀、腹泻、呕吐等症状。
清热去烦
揉板门还能起到清热去烦的作用，将揉板门结合推补肾经一起进行，对于感冒发烧之症能起到一定的缓解作用，且像小儿牙龈红肿这种情况清推板门也能起到去火的作用。
止吐止泻
从板门穴推向横纹处能起到止泻的作用，反过来从横纹处推向板门穴位就能起到止呕的效果。
揉板门是左手还是右手
揉孩子左手。
孩子左右两边都是有板门穴位的，但是在进行推拿时建议按揉孩子左边的手会更好。因为这样对应的就是操作者的右手在揉，而一般右手揉的力道会更好，操作起来也会更加顺手，这样调理效果也会更好。
板门可以天天揉吗
不建议天天揉。
板门穴是不建议每天都揉的，因为每天长时间揉板门的话会容易造成便秘。建议当孩子出现了症状时可以连续揉板门进行调理，但一般也是一天1-2次为宜。另外按揉板门不建议选择过于饥饿或者是过饱的状态下，一般选择饭后1-2小时左右揉是最好的。
