今瑶少女
荔枝是桂圆吗
荔枝和桂圆是两个不同的品种。
荔枝：荔枝成熟之后其果皮呈红色，且表面凹凸不平呈鳞斑状突起，且相比于桂圆体型要偏大，同时两者在口感上面也有一定的差别。
桂圆：桂圆和龙眼是一个品种的两种不同状态，其新鲜果实叫做是龙眼，而当其晒干之后就叫做桂圆。其呈圆形，其外皮呈黄褐色，相比于荔枝体型要小很多。
荔枝和桂圆能一起吃吗
可以，但建议少放在一起食用。
荔枝具有行气的作用，而吃桂圆则能起到一定养血安神的功效，两种食物并不相克，放在一起食用也不会产生对人体有害的物质。但是不建议经常将两者放在一起食用，因为荔枝和桂圆都属于温性食物，放在一起食用的话很容易导致上火，很容易引发口舌生疮、心烦身热等上火症状。
荔枝和桂圆哪个更好
不能做比较。
荔枝都桂圆两者的保健作用不一样，荔枝具有生津止渴、健脾止泻等功效，而桂圆则可以补益心脾、养血安神。两者中都含有非常丰富的营养成分，都是营养价值很高的食物。
但从口感上来说，荔枝是新鲜水果，其水分较多，而桂圆是龙眼经过晒制而成，其水分含量较少。味道上桂圆会更甜，而荔枝中可能会带些许酸味。建议可以根据自己的需求经行选择。
吃荔枝的禁忌
忌空腹食用
荔枝中含有较高的糖分以及有机酸成分，空腹状态下食用的话会对肠胃粘膜造成一定刺激，很容易出现胃痛、胃胀、甚至是消化道溃疡的可能。
糖尿病人群忌食
荔枝属于高糖分水果，所以不建议糖尿病人群食用荔枝，否则食用后会导致血糖升高，从而会加重病情。
