松浩酱
红豆
人体本身具有留钾排钠的机制，而红豆是富含钾元素的食物，加上丰富的纤维，因此多吃红豆可以帮助排便与利尿。
做法：将红豆煮成红豆汤瘦脸效果非常显着。因为红豆汤有很好的利尿作用，所以有助于排出脸部多余的水分，当脸部水肿消失了，小脸自然就出现了。
西芹牛奶
夏天吃清脆爽口的西芹不仅营养价值很高，还能降低血脂，促进口腔活动。而牛奶的美白功效也不言而喻，将西芹和牛奶一起榨成汁后即可饮用，这样的组合既美白还能有效促进燃烧脸部脂肪，起到瘦脸的效果。
胡萝卜蜂蜜汁
大家都知道蜂蜜的排毒功效是相当好的，而胡萝卜富含各种维生素，将这两种食材搭在一起，简直是天生一对。每天早上榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入适量的蜂蜜均匀搅拌后即可饮用，既排毒美容又补充维生素，还能有效消除脸部水肿。
菠菜
菠菜中含有丰富的Ka元素,还有很多的维生素A和维生素C,营养丰富,能够对女性面部起到很好的护理作用。并且菠菜还是抗氧化食品,能够延缓女性肌肤衰老,是女性美容养颜不可或缺的食物。不过大家在食用菠菜的时候一定要注意菠菜的烹饪方式,以免营养流失,这样就太可惜了。
坚果
我们都知道坚果的营养是十分丰富的,很多坚果中都含有丰富的维生素和油脂,能够提供我们肌肤所需的脂肪纤维,能够有效的预防我们肌肤松弛的现象。
冬瓜
冬瓜也是据有很好美容养颜的效果,在食用过后还能够排出我们身体的毒素,让我们的身体更加的健康。
红萝卜
这是脸胖的MM必须要吃的一道食物。胡萝卜具有很好的瘦脸效果,女性朋友可在每天早晚各喝一杯蜂蜜胡萝卜汁,只要坚持下去,就会明显感觉自己的脸瘦了下来。蜂蜜胡萝卜汁不但可以瘦脸,还能够通便排毒,大家不妨试一试。
