天天健康
控制剂量，不会变黑。
柠檬本含有光敏物质(柠檬烯、香豆素类，其中主要是香豆素类)，因此对光敏感，所以白天喝就会让人变黑，然而，并不是喝了柠檬水就一定会发生光敏反应（变黑）。
早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。然后再下午3-4点期间喝一杯，5-6点运动一个小时。如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。
一般人群均可食用。
1、暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用。
2、胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
发布于 2022-04-04
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