四风建军
昆仑的准确位置图
穴位定位：昆仑位于足部外踝后方，当外踝尖与跟腱指尖的凹陷处。
快速取穴：小腿伸直，先找到外踝尖，再找足跟向上足踝的大筋，为足跟腱，外踝尖与足跟腱连线之间的凹陷处即是。
昆仑穴名释义
昆仑，广漠无垠也，名意指膀胱经的水湿之气在此吸热上行，本穴物质为膀胱经经水的气化之气，性寒湿，由于足少阳，足阳明二经的外散之热作用，寒湿水汽吸热后亦上行并充斥于天之天部，穴内的各个层次都有气血物存在，如广漠无垠之状，故名。
昆仑的作用与好处
昆仑属足太阳膀胱经，为膀胱经之经穴，刺激该穴位，能增强下肢肌肉力量，还可以起到安神清热，舒筋活络之功，主治头痛，目眩，项强，鼻衄，腰痛，脚跟疼，小儿癫痫，难产，胞衣不下，下肢瘫痪或麻痹，坐骨神经痛，足踝关节及周围软组织疾患等。
昆仑的按摩方法
弹拨法：仰卧，有左食指尖放在昆仑穴上，弹拨昆仑穴用右手食指，首先向下力压，然后向外踝方向滑动，弹拨时操作者感觉指下有一根筋在滚动，被操作者感觉麻，痛或有触电感向足心放射，左右昆仑穴各弹拨3次。
捏拿法：用右手拇指食指叉开，食指按在右足昆仑穴，拇指按在右足侧内踝下照海穴上，拇指食指同时用力捏拿50下，换左手捏拿左足昆仑穴50下。
揉捻法：两拇指分按两足昆仑同时揉捻50下。
注意：按摩昆仑穴至局部出现酸，胀，麻，热感为宜，孕妇不宜按摩该穴位。
昆仑的特殊功效
昆仑穴具有通经活络，清热安神，祛寒止痛的功效，配太溪可以调整脊柱平衡，太溪是肾经的原穴，它和昆仑两两相对，在脚踝的两边，而昆仑是膀胱经的穴位，肾与膀胱相表里，肾是阴经，膀胱是阳经，二者就好像一对夫妻一样，一起守持着脚踝部位，同时按摩两穴，可以很好的调整人体平衡，纠正脊柱的弯曲。
