慕双酱大魔王
玻璃体混浊作为一种常见的眼部疾病，很多人都认为年纪大了玻璃体混浊是不可避免的，玻璃体混浊也是不可预防的。我们不否认上了年纪是引起玻璃体混浊的原因，但是不是唯一因素。玻璃体混浊也是可防可控的。那么我们如何预防玻璃体混浊呢？
1、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
2、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，玻璃体混浊通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
8、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
希望这些对于玻璃体混浊预防的介绍能够有效的帮助大家预防玻璃体混浊，远离玻璃体混浊的伤害。从而降低玻璃体混浊的发病率。但是如果您的眼睛已经出现了视力模糊的现象，一定要抓紧时间去正规医院进行检查。不要耽误了治疗的最佳时期。
