行云冬易
养老的准确位置图
在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中，取穴时，当屈肘掌心向胸。
简易取穴：位于前臂背面，小指侧有一明显突起的骨头，为尺骨，尺骨的凹陷处即是。
养老穴的穴位解剖
在尺骨背面，尺侧腕伸肌腱与小指固有伸肌腱之间;有前臂骨间背侧动，静脉的末支，胸背静脉网;布有前臂背侧皮神经与尺神经手背支的吻合支。
养老穴的功效作用
类属：为小肠经郄穴。
功效：疏经止痛，滋阴明目。
主治：1.目视不明，耳闭不闻;2.肩臂疼痛，项背强痛，腰痛。
作用机制：养老穴属小肠经，为小肠经郄穴，乃小肠经气深聚之处，故善通经镇痛，用于经循部位的严重疼痛;小肠经气与督脉，膀胱经气相通，本穴还可治与此二脉相关的项背强痛，腰痛;由于其经循抵目入耳，本穴可鼓动经气，输送气血阴液上达耳目，以治疗老年人经气不足的耳聋眼花;另外由于心与小肠相表里，当心火上炎，刺本穴可导火下行，而达清热明目的作用，可用于实火所致视物不清者。
养老穴常用配伍治疗
肩臂颈项痛可配天宗，肩贞;老年人耳聋眼花可配肝俞，肾俞，听宫，睛明;实火视物不清可配太阳，合谷，风池。
养老穴保健按摩疗法
用食指指尖垂直向下按揉养老穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能舒筋活血，强身健体，远离脑血管疾病，保障老年人健康长寿。
