子慧Sama
桔皮生姜
舌头发白在生活中很常见，主要是胃气壅滞"，往往反映整个消化功能都比较差，容易出现饮食停滞，而桔皮生姜能缓解消化不良。
做法：
1.准备生姜15克，干桔皮5克，糖适量。
2.将生姜洗净并切成小块，把切好的生姜，干桔皮放入锅中加入1000毫升水。
3.大火煮开，转小火炖，大约40分钟就可以了；糖可按个人口味放。
山药薏米粥
舌头发白是脾阳不足、脾湿的表现，所以需要健脾升阳祛湿；而山药性平，是健脾升阳的食物，还不会加重内热，所以可多多服用。
做法：
1.准备山药180克，薏米50克。
2.将山药去皮洗净切块，注意去山药皮及切块时可以带上手套，以防过敏。
3.把薏米提前一个晚上拿出来洗干净，泡一晚上。
4.把薏米和切好的山药放入高压锅内，加入适量的水煮20分钟左右即可。
生姜煮汤
生姜煮汤对风寒感冒引起的舌头发白有很好的的辅助效果；生姜煮汤在生活中很常见做法也相对简单，可以多喝喔。
做法：
1.准备生姜一小块，冰糖适量。
2.将生姜洗净切成丝或片。
3.把切好的生姜放入锅中中火煮至水滚，然后放入冰糖即可。
金银花茶
舌头发白可身体又无其他不适症状时，可能是自身上火而引起的，金银花茶对去除火气有很好的效果。
做法：
1.准备金银花5克，冰糖或白砂糖适量。
2.将金银花放入茶壶中，加入冰糖或白砂糖，盖好盖焖泡15分钟左右即可。
