飞扬的准确位视频 飞扬的作用与好处

飞扬的准确位

飞扬穴在小腿后面，外踝后，昆仑直上7寸，承山穴外下方1寸处。

昆仑定位：在踝区，外踝尖与脚腕后的大筋（跟腱）之间的凹陷中。

承山定位：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿时，腓肠肌肌腹下方出现尖角凹陷处。

飞扬穴快速取穴法

1.俯卧位，在小腿后区，腘横纹中点与外踝尖连线的中点，再向下方外侧量1寸处，可触及一凹陷处，按压有酸胀感。

2.俯卧位，在小腿后区，昆仑直上7寸，承山下方1横指处，按压有酸胀感。

飞扬穴穴名解析

飞，指穴内物质为天部之气；扬，指穴内物质扬而上行。“飞扬”的意思是指膀胱经气血在此处吸热上行。“飞扬”又名“厥阳穴”，“厥阴穴”，“厥扬穴”。“厥阳”的意思是指本穴上扬的气血物质为膀胱经的寒湿水汽，而不是真正的阳热之气，这个穴位是膀胱经络穴，此穴为气血为吸热上行的水湿之气，它不光在膀胱经上行，同时也向外扩散于与膀胱经相表里的少阴肾经，所以名为膀胱经络穴。

飞扬的作用与好处

飞扬，十五络穴之一，穴在足外踝上，是太阳经的别络，别走太阴经，迅速如飞，有清热安神，舒筋活络的作用，长期按压，对于头痛，目眩，腰腿疼痛，痔疮，风湿性关节炎等疾患有很好的治疗作用；长时间站立，坐立或步行，引起腿部肌肉疲劳，肿胀的时候，用力敲打刺激飞扬穴，能够有效缓解症状；体内上火，流鼻涕，鼻塞的时候，用同样的方式敲打这个穴位也能使疾患得到缓解。

飞扬保健按摩方法

正坐，垂足，膝盖稍微向内倾斜，一只手的食指和中指并拢，其他手指弯曲，用食指和中指的指腹顺着跟腱外侧的骨头上摸，在小腿肌肉边缘取穴，分别用食指和中指指腹按揉左右两侧的穴位，每次按揉1-3分钟。