天曼酱
冠心病的症状有哪些
1、胸闷
冠心病患者最常见的也最早的一个症状就是胸闷，这种胸闷的感觉不同的患者感觉也是不一样的，症状轻的人没什么太明显的感觉，症状重的人则会感觉到很难受、呼吸困难、胸口好像一直压着一块巨大的石头。
2、心悸
冠心病另一个常见的早期症状就是心悸，也就是我们所说的心慌。我们正常的人常常在聚类的运动或者是极度的精神紧张之后感到心悸，而冠心病患者则常在劳累之后感到心悸，心跳加快，心前区也会出现不适的感觉。
3、心绞痛
心绞痛也是冠心病患者常见的一种症状，心绞痛有自发性心绞痛，这种心绞痛持续的时间往往都比较长，往往达到十几分钟，即使在休息的时候也有可能会发病;还有一种就是劳累性心绞痛，这种心绞痛通常是发生在劳累之后，一般持续三到五分钟左右。
引发冠心病的原因
1、体重
许多资料表明肥胖者易患冠心病。
2、高脂血症
除年龄外，脂质代谢紊乱是最重要的引起冠心病的原因。
3、高血压
高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切。
4、年龄
冠心病是中老年人的常见病，与年龄关系密切，多在40岁以后发病，每增加10岁，患病率递增约1倍。
5、性别
冠心病多见于男性，男女比约为2～5：1。
6、遗传
遗传因素可能造成代谢缺陷，发生高脂血症，内膜损伤、肥胖、高血压等，这些均促进动脉粥样硬化形成，促发冠心病
7、吸烟
吸烟是冠心病的重要危险因素，是唯一最可避免的死亡原因。现已公认，吸烟对心血管有不良影响，它仅次于高脂血症与高血压，为冠心病的第三个大危险因素。
如何预防冠心病
1、起居有常
早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
2、身心愉快
忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
3、控制饮食
饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要多食蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。
4、戒烟少酒
吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟，少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。
5、劳逸结合
避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。
6、体育锻炼
运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。
