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老人上火吃什么

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天气干燥,很多人很容易出现上火现象,特别是老年人,老人体质弱,抵抗力低,上火就成了家常便饭,那么老人上火怎么办?老人上火吃什么?

老人上火吃什么:牛奶解热毒去肝火

很多人都认为喝牛奶会加重上火症状,实际上,牛奶性微寒,含有高达百分之七十的水分,能更好的补充人体所需的水分,老年人常喝牛奶可通过滋阴解热毒起到去火功效。

老人上火吃什么:海带通便最理想

海带味咸,性寒,海带中含有丰富的碘元素,能够很好的被人体吸收利用,促进体内有害物质,病变物的排出;初次之外,海带中所含的硫酸多糖能够更好的吸收血管中的胆固醇,老人多吃海带,不但能化痰消炎,排毒,还能缓解甲状腺肿大症状。

老人上火吃什么:蜂蜜润肺止咳治便秘

蜂蜜中含有丰富的维生素B,维生素E,维生素D,各糖分,蛋白质,钾,钠,铁,乳酸,苹果酸,氧化酶,淀粉酶等多种元素,能更好的润肺止咳,润肠通便,排毒养颜,同时对防治心血管病和神经衰弱症状也很有好处。

老人上火吃什么:猪血解毒清肠还补血

猪血含有丰富的维生素B2,维生素C,铁,磷,钙,蛋白质等营养成分,猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解,产生出一种解毒清肠分解物,与侵入人体的粉尘和有害金属微粒发生化合反应,排除体内毒素,达到去火功效;同时吃猪血还能改善贫血症状。

老人上火吃什么:黄瓜生津止渴清热解毒

黄瓜中不仅含有丰富的蛋白质,糖类,维生素,胡萝卜素,钙,磷,铁等营养成分,其中所含的黄瓜酸能更好的促进人体新陈代谢,排除毒素;同时,黄瓜还能更好的抑制糖类物质转化为脂肪,有益心肺,肝脏,肠胃健康。

老人上火吃什么:绿豆清热排毒止渴利尿

绿豆中蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,并且含有多种维生素,钙,磷,铁等元素。吃绿豆需要注意的是,绿豆不宜煮的过烂,以免绿豆中的有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。


发布于 2021-12-07

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