天天健康

脱发的饮食需求有哪些？

魔都子武

2.4万热度 A⁺ A^-

脱发是一种正常的现象，每个人每天都会有头发脱落的现象，如果每次脱发数量在五十根以内，就属于正常的生理现象，但如果超过五十根以上，就有可能发展为秃顶，那么患者吃哪

脱发是一种正常的现象，每个人每天都会有头发脱落的现象，如果每次脱发数量在五十根以内，就属于正常的生理现象，但如果超过五十根以上，就有可能发展为秃顶，那么患者吃哪些食物有利于治疗脱发呢?

需求一：补充铁质

根据大量的临床观察，发现经常脱发的人体内常缺铁。因此，患者可以吃一些铁质丰富的食物，如黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜等。

需求二：补充植物蛋白

如果人体内缺乏蛋白质就很容易造成头发干枯，发梢裂开，因此，患者可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

需求三：含碱食物

专家介绍，造成脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。因此，患者应该多吃一些含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

需求四：补充碘质

通常情况下，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

通过以上内容的详细介绍，希望脱发患者在饮食方面需要重新调节，多吃一些对生发有益的食物，这样有利于脱发的治疗。如果病情实在严重的，一定要到正规医院进行治疗，以免越来越严重。

发布于 2021-01-09