天天健康
发烧主要是指身体的体温调节出现障碍，导致体温升高超过正常范围的状态，目前没有证据显示这种温度异常能够带来脂肪的消耗，所以发烧减肥是不正确的。
跳绳对减肥有帮助，跳绳是燃脂效果不错的有氧运动，强度适中，持续时间也较长，对全身都有着一定的刺激作用，长期坚持能够将身体脂肪控制在合理的区间。
从脂肪代谢的角度分析是没有帮助的，仅仅只是靠震动传递到脂肪，脂肪产生了动作但是依旧存在于体内，这对于减肥来说毫无意义。
正确的有氧跑步能够减肥，跑步是人类最原始的运动，跑步过程中需要全身的参与，脂肪也会参与供能，对于全身的代谢提高有着很好的效果。
不可以，前期你可能会看到体重下降，下降的其实也不是脂肪，但是一段时间后你会发现这个数值变慢甚至停止了，主要原因是身体检测到摄入减少，消耗却没有变化，那么此时身体会降低代谢，减少消耗来保护身体，所以不吃饭的方式减肥是不可取的。
发布于 2022-01-29
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