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脱脂奶粉会发胖吗胖人能喝脱脂奶粉吗

苍风上章

2.4万热度 A⁺ A^-

随着生活水平的提高，人们对于食物的要求也有所改变，高蛋白低脂肪成为主流，脱脂奶就是应运而生的产品，那么下面就围绕它来解答一下。

脱脂奶粉会发胖吗

脱脂奶顾名思义就是脱除脂肪的牛奶，或者是脂肪含量低于0.7%的牛奶，那么这样低的脂肪含量对于肥胖的影响可以说是非常小，所以不必担心。

大家都知道睡前饮食对于增加肥胖的概率很有影响，所以会尽量避免睡前饮食，而脱脂奶主要成分是蛋白质和水，这些成分是不会对肥胖增加产生帮助的。

胖人更适合喝脱脂奶，原因是身体的脂肪含量已经超标，如果能够在牛奶补充这个环节降低脂肪的摄入，将有助于抑制身体脂肪的增加。

健康的人群其实不需要特地选择脱脂牛奶，但是如果是减肥人群那么脱脂奶或低脂奶就显得有有一定的意义了，毕竟牛奶的饮用不是几毫升的问题，大量食用脂肪的差距就显得更加重要了。

通常一瓶250毫升的脱脂牛奶的热量大概在80千卡左右，这个热量相当于两勺米饭的热量，这个热量是很低的，几乎不用担心肥胖的问题。

发布于 2021-07-08