璃沙春海
多喝水
宝宝发烧体温过高，身体会极度缺水。家长应该多给孩子喝温开水，喝水不仅能补充孩子体内的水分，防止虚脱，还能帮助调节体温，帮助孩子发汗。此外，还可以喝一些鲜榨果汁，补充维生素，帮助身体恢复。
搓热手脚
如果宝宝在发烧时头很烫，而手脚冰凉，这种情况说明孩子的体温还可能继续上升，所以需要赶紧为孩子进行物理降温。家长要不断为孩子搓手心和脚心，直到把手脚搓热为止，这样能让宝宝体温保持平衡。
洗温水澡
洗温水澡，或是温水擦拭。一般水温要低于宝宝发烧时体温1〜2度，时间大概在15〜30分钟，洗完澡后要喝些温水补充水份；选择温水擦的话，只擦大动脉走过的地方（颈部淋巴处、腋下、腹股沟也就是大腿根部），切记前胸和后背、后脑不能擦，还有宝宝发冷时不用洗澡或用水擦，先将体温平衡后再做，不然会引起惊厥。
毛巾冷敷头部
发烧时用毛巾冷敷头部是较常用的方法，将毛巾在水里浸湿后，拧干折叠放在宝宝的前额上，每5分钟更换一次。应注意毛巾不可拧得太干，只要不滴水就行；水温不能太凉，以20-30℃为宜。
贴退热贴
如果孩子体温不是太高，精神状态也不错，还可以下地活动，家长可以用退热贴直接粘在孩子额头上，起到降温的作用。
忌用酒精擦浴
酒精擦浴是完全不适合宝宝的一种物理降温方法。酒精在皮肤上散发的速度比水分还快，也就是说，带走的热量更多、更快，因而也更容易引起寒战。而且酒精可以通过皮肤被吸收进入血液，对宝宝的健康产生不利影响。因此，以酒精擦浴作为物理降温方法已被全面叫停，绝对不能用。
不要给宝宝捂汗
过去老人们总是认为孩子发烧身体怕冷，就给孩子盖很厚的被，想靠捂热来帮孩子发汗，达到退烧的目的。其实这种做法是不对的，孩子在发烧的时候应该给他少穿衣服，盖薄被，这样才能很好的散热，达到退烧的目的。
