寒凡Sama
桃胶吃多了会胖吗
不会
100克桃胶只有5卡路里热量，桃胶是低热量食物，吃多了不会发胖。桃胶泡发之后，口感弹韧，其含有较多的纤维素，有润肠通便的作用，有利于体内毒素的排出，还有美容养颜的功效。
减肥能吃桃胶吗
可适量食用
桃胶含碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，有养颜、润肠的功效，其热量较低，减肥期间食用，不仅可以补充多种营养物质，还有利于减肥。
桃胶吃多了会怎么样
消化不良
桃胶是天然滋补食材，营养丰富，尝起来清香润滑，有生津止渴、止痛镇痛、抗皱嫩肤、治疗痘疮黑陷等功效，既是美容佳品，又是通淋止泻的药材。虽然桃胶没有明显的毒副作用，但不宜过量食用，其为胶状树脂较难消化，过量食用容易导致消化不良。
桃胶一次吃多少合适
10~15克
桃胶虽多吃无益，但适量食用对身体大有好处，一般来说，桃胶一次吃10~15克即可，也可以根据个人情况增减。桃胶不仅是营养丰富的滋补食材，还是一味止泻药材，性平，味甘、苦，有通淋、止痢的作用，可用于血淋、石淋、痢疾等症状。
桃胶的最佳吃法
木瓜炖桃胶
材料
木瓜1只，桃胶10克。
做法
1、桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时以上）至软涨，体积能涨到10倍以上，所以别小看这十克桃胶，足够吃上两顿的。
2、将泡软的桃胶仔细反复的清洗，去除黑色的杂质，掰成小块儿。
3、桃胶加少许水，隔水先蒸30分钟左右。4、木瓜对半切开，去籽，将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中，撒上少许冰糖，再继续蒸20分钟左右即可。
皂角米桃胶牛奶
材料
桃胶，皂角米，冰糖，牛奶。
做法：
1、将桃胶和皂角米在冷水中浸泡一夜并清洗干净。
2、加入适量的水大火煮开，放入冰糖，小火慢炖20分钟。
3、炖好的桃胶加入牛奶即可。
