6个小秘诀让你的皮肤保持健康

保持充足睡眠

睡眠不足会导致肾上腺素分泌紊乱和疲倦，尤其是生活中存在其他压力因素的时候。压力大和过度疲劳会损害身体组织器官，而皮肤是人体最大的器官，所以保持良好睡眠是保持好皮肤的第一秘诀。为了改善睡眠，可以进行充分的锻炼，并引用2杯洋甘菊花茶，一杯睡前饮用，一杯睡前1小时饮用。

巧用芦荟植物

如果你喜欢种花的话赶紧试试这种护肤小秘诀吧。在室内种上一盆大大的芦荟，可以改善空气同时也是很好的护肤品来源。芦荟具有镇痛、消炎杀菌的作用，皮肤晒伤或是得了银屑病，涂抹适量芦荟胶可以有效改善。剪下芦荟叶子，挤出凝胶后拌入少许橄榄油存储在罐子里，以便随时取用。

制作舒缓草药精油

自制药草精油也是保养皮肤的小秘诀之一。切诺基自然疗法的医师介绍，将鼠尾草叶子在橄榄油中浸泡，具有护肤疗效；其他有护肤作用的草药包括红雪松、 百里香、 紫草科植物和蓍草。取一杯子草药汁与一辈子橄榄油、甜杏仁油等基础油混合后，小火煮20分钟，过滤后制成润肤油。可以用来洗澡或直接涂抹问题皮肤部位。

海藻类煮水泡澡

用海藻类植物煮水泡澡可以有效缓解皮肤干燥、慢性皮肤瘙痒等皮肤问题。填写一大壶水灶台上并把它烧开。添加2至4汤匙干海带 （海带，一或任何其他海藻），用文火煮15分钟。热海藻茶倒入澡盆，另加热水，如果有必要可以先过滤，泡澡20分钟以上即可。

妙用金盏花

中药金盏花，也被称为万寿菊，以护肤明星成分。在抗过敏上最有名的品牌契尔氏有个招牌系列护肤品就是金盏花系列。中药金盏花具有收敛、抗菌、润肤作用，让皮肤保持光滑、细嫩。

值得一提的是，金盏花非常好养，在一个阳光充足的阳台或窗台上就可以种活。

少用乳液

现下流行使用身体乳来去鸡皮肤、补水、美白，但事实上，涂抹乳液容易引起皮疹、弊大于利。乳液中含有很多人造添加剂，如色素、 石油提炼副产品，可导致过敏反应，引发湿疹、牛皮癣等。

好的乳液最好是椰子油、芦荟油、天然纯精油制作而成，避免使用含有邻苯二甲酸盐或染料成分的乳液。