天天健康

生孩子吃什么补充体力

五虎冷天

1.6万热度 A⁺ A^-

宝宝即将出生，准妈妈难免会紧张。为了更好的补充体力，迎接生产，妈妈们应该吃什么好呢？

糖水

在胎儿分娩的时候，剧烈的疼痛与生产的用力会增加体力的消耗。而此时孕妇可能没有精力来咀嚼东西，这时候就可以喝点糖水、果汁之类的食物迅速补充体力。

巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的时间内它就能被人体消化、利用，孕妇吃后会产生出大量的热能。巧克力一般体积较小，入口即化，吃起来很方便。在生孩子的时候吃一两块巧克力，就会给孕妇体内提供很多热量，帮助她顺利地分娩。

蛋糕中含有人体所需的蛋白质、脂肪、钙、维生素A等营养物质，能够为生产时提供能量。蛋糕一般具有松软的口感与可爱的外形，所以吃蛋糕可以缓和生理上紧张的感觉。

藕粉中除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。具有补五脏，和脾胃，益血补气的功效。而且其冲调方便，口感清甜润滑，所以非常适合在生产的时候进食。

快生孩子的时候，子宫的收缩变得逐渐有规律，而且疼痛袭来得更快，也更频繁。剧烈的疼痛增加了孕妇的身体消耗量。这一阶段需要进食易消化、能量充足的食物。油腻、生冷等刺激性食物及蛋白质过多、需要长时间才能消化的食物都不要给准妈妈吃，对分娩没有任何帮助，反而还会占用一部分体能去消化胃里的食物。

发布于 2022-10-24