苍风上章
莲子心甘草茶
干莲子心2-3克，生甘草2-3克，莲子心用水洗干净，生甘草洗净并切成小片或研磨成粉末状；将材料放到保温杯里，用刚烧开的水冲泡，焖10分钟左右，代茶频饮，每天分2至3次饮用，若觉得味苦可以加一点糖调味。
作用：莲子心清心安神，交通心肾，涩精止血；甘草补脾益气，润肺止咳，清热解毒；此茶清心养神，泻火解毒，可治心火炽盛所致的烦躁不眠，手足心热，口渴咽干及口舌糜烂等。
金银花薄荷茶
金银花、枸杞、薄荷叶、菊花各适量。材料用水冲洗一下，一并放到茶杯里，加水倒入开水，盖好盖子焖5-10分钟，即可饮用，可以加一点冰糖。
作用：金银花清热解毒，凉散风热；薄荷叶发散风热、清利头目，利咽，透疹；菊花疏风，清热，明目，解毒；枸杞子养肝明目，补肾固精；此茶清热解毒、疏散风热、疏利咽喉、消暑除烦、清醒头脑，可以做为消除疲劳的提神剂，可以平心静气，还可以改善多种上火症状，缓解口腔溃疡。
菊花水果茶
菊花15朵，雪梨1个，枸杞15颗，冰糖可以放一点点；将梨洗干净，切成小块，放入茶壶中，再加入菊花，枸杞和冰糖，冲入热开水用筷子搅拌一下，盖上盖子。闷5-10分钟即可。梨块要小一点，这样才能泡出甜味。
作用：菊花散风清热，平肝明目，清热解毒；雪梨清热化痰，燥湿健脾，和胃止呕，利水消肿；此茶既能帮忙去火，又可以补充维生素，很适合口腔溃疡的人饮用。
