天天健康

五种保湿水果，吃出水嫩美肌

火焰子硕

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我们天天说要多吃水果，水果中的维生素更是身体的好朋友。于是乎，水果的吃法越来越多了，讲究的也越来越多了。水果也是要按照功效分门别类的。那么想要吃出水嫩肌肤的保湿水果又有哪些呢？

雪梨

梨素有生津止渴、润肺去燥之功效。多吃梨可以给紧绷绷的肌肤补充水分和维生素，梨还具有降低血压、清热的功效。

甘蔗含铁量十分丰富，除了还有丰富的微量元素，甘蔗还含有不少的氨基酸。这些都让甘蔗具有生津解渴、清热解毒之功效。

青苹果

首先苹果的果香可以帮助舒缓压力，具有提神的作用。而且青苹果中含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，这样身体能够顺利排除毒素，肌肤既然就会变好。再加上青苹果中一样含有大量的微量元素，可以使皮肤红润有光泽。

橘子本身具有润肺止咳、顺气止渴的功效。并且橘子含有丰富的糖类、维生素和苹果酸都可以帮助皮肤润滑有光泽。

香蕉具有很神奇的功用，不仅是可以降低胆固醇，还能够有效改善肌肤毛病。经常食用香蕉可以防止肌肤干燥，保持一个水嫩的肌肤。

吃对水果，不仅仅是可以为身体补充维生素，还能吃出你想要的效果来哦。

发布于 2023-03-17