元秋Sama
圣女果是水果还是蔬菜
水果。
圣女果又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，属于水果类，但同时又可以当做蔬菜食用。但是一般建议将其但做水果直接吃，因为这样能最大化的吸收其营养成分，圣女果当中含有丰富的维生素、膳食纤维、番茄红素以及多种矿物质元素，食用之后能起到较好的美容养颜、生津止渴、减肥等功效。
圣女果和西红柿的区别
外观不同
圣女果：圣女果的外形要比西红柿小的多，圣女果整体比较狭长，呈椭圆形，并且尾部比较的尖。且种类也比较丰富，除了红色之外还有黄色、橙色等。
西红柿：西红柿整体的体型比较大，形状呈扁圆状，一般只有红色。
口感不同
圣女果：相比与西红柿，圣女果的含糖量会稍微的高一点，所以口感会稍微甜一点。
西红柿：西红柿与圣女果相比含糖量会更低，所以吃起来会没那么甜，且有些还会带酸味，并且吃起来会更加的水润多汁。
圣女果和西红柿哪个减肥效果好
西红柿减肥效果更好。
1.西红柿和普通的圣女果相比的话，西红柿的含糖量会更低，这样食用之后热量摄入就会更低，因此更利于减肥。
2.西红柿的个头要远大于圣女果，并且其含有丰富的水分以及膳食纤维，食用之后能起到较好的饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入，从而更有助于减肥。
糖尿病人群能吃圣女果吗
能适当食用。
圣女果虽然糖分要多于普通西红柿，但是其整体的含糖量不超过5%，所以属于低糖水果。糖尿病患者也是能适当的食用的，同时也非常是有有减肥、控糖需求的人群食用。
