圣女果孕妇能吃吗

圣女多孕妇能吃吗

圣女果孕妇能吃。

圣女果是一种营养价值很好的水果，其维生素C是番茄的1.7倍，非常适合孕妇食用，对于孕妇及胎儿都有很好的帮助。

孕妇吃圣女果有什么好处

帮助孕妇缓解孕吐

孕妇之所以会出现孕吐时，是因为缺少多种维生素和微量元素，需要复合型的维生素。圣女果含有丰富的维生素和多种微量元素，可以很好的补充孕妇所需，所以孕妇可是时常食用些圣女果。

帮助孕妇润肤养颜

孕妇怀孕期间往往心态较不稳定及行动不便，容易忽视自己的皮肤状况。圣女果中含有的番茄红素以及维生素C具有很好的抗氧化作用，保护孕妇皮肤细胞不受自由基的伤害，具有润肤养颜、补水肌肤的功效。

帮助孕妇清热排毒

孕妇往往较平常需要摄入更多的食物，其肠胃的消化是一个问题。圣女果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上有害物质并排出体外，能够有效帮助孕妇清热排毒。

促进孕妇食欲

孕妇怀孕期间往往喜欢吃一些酸酸的东西，圣女果含有一种酸性的物质并且具有酸甜的口感，可以增加孕妇的食欲，帮助孕妇吸收营养。

孕妇能多吃圣女果吗

孕妇不能多吃圣女果。

圣女果属于一种微寒的食材，孕妇体质较弱，如果食用过多会加重孕妇体内寒气，影响孕妇和胎儿的健康，另外孕妇需要多元素营养的补充，切不可集中摄入食材。

孕妇吃圣女果注意事项

1，孕妇不可多吃圣女果，而且吃之前需要浸泡半小时较好，一定要卫生。

2，孕妇千万不要空腹吃圣女果，圣女果含酸性物质，空腹吃容易导致胃酸分泌过多，引起孕妇腹痛和胃痛。

3，孕妇不要吃青色或未熟的圣女果，其中还含有一定碱性有毒物质，对孕妇自身和胎儿有伤害，切勿食用。

圣女果的营养价值

每100克圣女果中含有蛋白质1克、膳食纤维1.9克、胡萝卜素180毫克、维生素A30毫克、维生素C30毫克、钙55毫克、磷28毫克、钾136毫克、钠6.4毫克、铁0.5毫克，另外含特有的番茄红素和谷胱甘肽成分，具有抗癌防癌、润肤养颜、延缓衰老、清热解毒、养肝护胃、预防夜盲、健胃消食的功效。