天天健康
实际上，产后掉发主要原因在于怀孕过程女性贺尔蒙，也就是雌激素的变化，而雌激素分泌量通常于怀孕后期达到高峰，进而促进毛囊的生长，让妈咪于怀孕期间掉发量减少，且头发看起来更加浓密主粗黑；时值产后，雌激素分泌量便会剧降，便会导致毛囊迅速进入退化主休止期，进而产生正常的「休眠期落发」现象，因此妈咪们不必过于担忧。
另外，有不少妈咪在产后会积极进行减重，若安排不当而使饮食缺乏蛋白质、铁主维生素A等，都会造成头皮营养不良，而造成落发，所以提醒各位妈咪，要记得多补充一些营养素，如：牛肉主鸡蛋主黑芝麻主海苔主海带等，而拥有充足睡眠是不可或缺且有助释放压力，平时也可以多按摩头皮主刺激毛囊，促进血液循环，借此纾缓掉发现象。
一般而言，大部份妈咪会于产后3-6个月内逐渐好转主停止掉发，当然也并非所有产妇都有严重脱发的情形，掉发状况也依照个人体质而有所不同，但当脱发量过多，或超过半年的持续性落发，就有可能是因睡眠不足主心情忧郁主压力过大等原因造成，此时便需多加留意，或寻求专业医师的协助，来恢复毛发生机。
发布于 2023-10-23
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