风啸访波
按摩神阙穴
神阙穴是任脉上的重要穴位，经常按摩此穴，可以使人体真气充盈，精神饱满，体力充沛，腰肌强壮。主治
腧穴定位：在脐区，脐中央。
按摩方法：双手轻搓至微热，用左手手掌心对准肚脐，覆盖再肚脐上，右手手掌的掌心向下，覆盖在左手的掌背，双手同时按揉穴位，每次10分钟。
按摩三阴交穴
三阴交穴是脾，肾，肝三经交会之处，经常按摩三阴交穴，可以调补肝，脾，肾三经气血，有助于缓解前列腺疾病症状。主治前列腺炎，早泄，遗精，月经不调，崩漏，痛经。
腧穴定位：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
按摩方法：用拇指指尖垂直按压穴位，以有酸痛感为宜，力度适中，每次3分钟。
按摩阴陵泉穴
阴陵泉是足太阴脾经之合穴，擅长健脾利湿，为祛湿化痰要穴，善治湿邪为主的疾病，对于泌尿系统诸症有独特的治疗效果。主治前列腺疾病，小便不利，水肿，泄泻，痛经，低血压，便秘，尿频，失眠等症。
腧穴定位：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
前列腺炎自我按摩图解
选穴取穴：中极，气海，三焦俞，阴谷，委阳，三阴交，阳陵泉，胞肓，八髎，曲骨等穴。
按摩步骤：
1.按揉中极，气海，肾俞，三焦俞，阴谷，三阴交，阳陵泉等穴各3-5分钟。
2.从左侧胞肓穴开始，顺时针方向经八髎穴至右侧胞肓穴用摩法反复10次，用力以有轻度压迫感及舒适感为度。
3.点按曲骨穴，约5分钟，每日1次，至愈为度。
前列腺肥大自我按摩图解
选穴取穴：大椎，脾俞，肺俞，肾俞，三焦俞，膀胱俞，合谷，内关，外关，风池，中脘，关元，中极，曲泉，承山，足三里，丰隆，三阴交，太溪，昆仑，太冲等穴。
按摩步骤：
1.按揉大椎，肺俞，脾俞，肾俞，三焦俞，膀胱俞，中脘，关元，中极等穴3-5分钟。
2.掐揉风池，合谷，内关，外关等穴3-5分钟。
3.按揉曲泉，承山，足三里，丰隆，三阴交，太溪，昆仑，太冲等穴，每日1次，可缓解症状。
前列腺疾病按摩注意事项
凡疑为前列腺结核，肿瘤的患者禁忌按摩；前列腺萎缩，硬化者不宜按摩；慢性前列腺炎急性发作期禁忌前列腺按摩，以免引起炎症扩散，甚至引起败血症。
