魔都凌双
溃疡性结肠炎是常见的肛肠疾病，大多患者都会有腹泻、便秘等状况，患了结肠炎痛苦不堪啊，为了避免出现这样的痛苦，就一定要事先做好预防工作，才能有效地避免溃疡性结肠炎的发生。 目前也有人提出溃疡性结肠炎的发病是外源物质引起宿主反应、基因和免疫三者作用的结果。由于宿主对外源性抗原发生过敏，一旦肠道的免疫启动建立，任何增加粘膜对这些抗原渗透性的伤害都可能诱发肠壁的炎症性反应。对于它的预防，有以下方法：
1、避免食用可引起肠道过敏性食物，减少食物过敏引起的肠道变态反应，激惹肠道诱发病情加剧。
2、避免肠道感染性疾病使病情加重。炎症的反复发作是导致结肠息肉、肿瘤变的主要原因。故减少肠道感染是预防结肠炎的重要措施之一。
3、使用抗生素要有指证，结肠炎发作时虽与感染性"炎症"有类同表现，但并非为细菌感染所致。使用抗菌素可致肠道内菌群失调，使结肠炎的病情表现更加混乱而影响诊断、治疗、予后。
4、保持良好的精神状态，精神紧张是导致植物神经功能紊乱的重要原因。故保持良好的精神状态，是减轻结肠炎症状和促进痊愈的重要措施之一。
5、注意个人卫生及卫生教育，尤其带小孩的人，要常常洗手，给小儿换尿布以后即要洗手，在接触小儿泌物后亦要洗手，以免细菌传染给小儿。
6、应积极进行有氧运动，提高自身免疫力。
7、适当休息对疾病有很大好处，特别对活动期病人要强调充分休息，减少精神和体力负担。随病情好转可逐渐增加活动量，但一般应避免重体力活动。
8、饮食和营养，腹泻期要注意补充营养，又要适当减少饮食中的纤维素成份，像韭菜、芹菜、蒜苔等，要用少渣饮食，以减轻高纤维素成份可能给结肠粘膜带来的机械性损伤。关于结肠炎患者喝牛奶的问题，要看喝牛奶后有无腹泻加重，因为溃疡性结肠炎病人可能对牛乳蛋白过敏。
另一方面，有些患者可能因肠道的乳糖酶缺乏服牛奶腹泻。在我国，患有乳糖酶缺乏症的人要比西方为多，因此，对腹泻期的炎症性肠病患者应仔细询问有无对牛乳过敏史，限制乳制品的摄入，有时会起到止泻的效果。
温馨提示：溃疡性结肠炎患者平时要保持良好的心态，应避免精神刺激，在饮食上宜吃少渣少纤维素、低脂肪、高蛋白、高维生素的食物，忌吃辛辣及易过敏的食物。一旦发病尤其是首次发病时患者应进行正规的治疗，并应定期进行复查，同时应进食营养丰富的流食，必要时可在医生的指导下采取胃肠道外营养支持疗法，以减轻病情，提高疗效。
