天天健康
可以穿打底长裤，当不要选择秋裤这种棉的材质，否则在大汗淋漓后，寒冷将席卷你的下半身，着凉的状况是你不愿见到的。
最好不要选择穿毛衣，原因是毛衣虽然保暖效果不错，但是吸水的特性导致汗液被吸收后难以排出，如此一来冰冷湿润的毛衣裹着，感冒的风险陡增，所以不推荐穿着。建议选择速干的服装更合适。
速干衣，里面穿速干衣能够快速吸收产生的汗液，并在最短的时间将汗液挥发掉，最大程度保证身体处于干爽的状态，保持好的运动状态，防止低温侵袭。
不建议穿得太少，虽然在跑步过程中我们的身体会大量产热，对于低温环境感知不明显，而在跑步结束后，停止跑动产热锐减，此时过少的服装会使你极易着凉感冒。
发布于 2022-01-16
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