重阳瀚玥
食疗止泻
1、熟苹果止泻
煮熟的苹果有良好止泻作用。因为苹果为碱性食物，内含果胶和鞣酸，具有收敛、止泻之力。
做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，置温水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30～50克。
2、姜茶饮
食材：绿茶6g、干姜末3g。
做法：把绿茶、干姜末都用开水冲泡闷10分钟，作茶频饮。
功效：主要针对于大便清稀，臭味不浓，肠鸣腹痛，发寒热的急性肠胃炎腹泻适用。
3、干姜车前子
食材：干姜3g，炒车前子10g
做法：将干姜、车前子一起研成粉末，加一勺红糖，用开水冲服。每次一杯，每日3次。
功效：温中止泻，对于脾胃虚寒，肠鸣腹痛的急性肠胃炎有很好的效果。
禁忌：泄泻停服，不宜久服。
4、粳米方
配方：粳米适量。
制法：将粳米炒焦，研为细面。
用法：每饮5克。温水送服。
功效：和中养胃。适用于腹泻。
5、山楂神曲粥
配方：粳米100克，山楂39克，神曲15克，红糖适量。
制法：将山楂、神曲洗净去渣后捣碎，人砂锅煎煮取药汁;将粳米淘洗干净，人砂锅加清水煮沸后，再倒入药汁煮至米烂，加红糖即可。
用法：趁温热服食，每日1剂，分2次食完。
功效：健脾胃，消食积，散瘀血。可改善消化不良、腹泻等。
6、甘薯藤方
配方：甘薯藤60~ 90克，盐适量。
制法：甘薯藤和盐人锅炒焦。
用法：每次10克，开水冲服。
功效：适用于急性腹泻。
7、地榆徐长卿方
配方：地榆10克，蜘蛛香9克，徐长卿6克。
制法：将上药用水煎煮，滤渣，取汁。
用法：每日1剂，分3次服。
功效：止血止泻。适用于腹泻、痢疾。
8、莲肉茯苓糕
配方：莲肉、粳米各100克，茯苓50克，白砂糖适量。
制法：将莲肉、粳米、茯苓放入盆中，加白砂糖拌匀；笼屉上铺纱布一块，纱布上放上方框，倒人拌匀的莲肉、粳米、茯苓，盖上纱布，隔水蒸熟即可。
用法：随时服用。
功效：健脾益胃。适用于脾胃虚弱、腹泻。
9、车前子方
配方：车前子适量。
制法：车前子研为细末。
用法：米汤调服，每次6克，每日2~ 3次。
功效：利水通淋，渗湿止泄。适用于湿盛中满型腹泻。
10、藕苓青芽汤
配方：鲜藕60克，茯苓10克，青皮10克，麦芽15克。、
做法：水煎取汁，早、晚分2次服，每日1剂，连服3~5天。
功效：适用于消化不良引起的腹泻，大便中夹不消化食物残渣(完谷不化)，嗳腐吞酸，腹胀者。
泡脚止泻
有时候腹泻是因为天气骤热骤冷变化或吃了冷饮导致身体受寒出现的腹痛冷泻现象，此时可以用艾叶或生姜等泡脚，促进机体血液循环，起到驱寒保暖、止痛止泻的作用。
艾叶泡脚
材料：艾叶30~50克。
功效：散寒止泻、止咳。适用于腹痛冷泻。
用法：将艾叶放入约1500毫升的沸水中煎约15分钟，捞去艾叶，将煎出的药液倒入小的脚盆中。趁热将双脚置于盆沿上接受熏蒸。为避免药气一下蒸发掉，可在双脚蒙上一块稍大于脚盆的布。待水温稍低双脚能够忍受时，可直接将双脚置于盆内浸泡。此法每晚1次以临睡前为佳，每次15~20分钟，一般连续3~5次即能止泻。
热敷腹部止泻
另外在夏季吹空调或换季温度降低时因穿衣过少导致腹部着凉，可常见腹泻症状，这种情况下简单的用热毛巾或暖水袋或暖宝宝贴敷于腹部，然后喝些生姜红糖水驱寒暖身，也能很快的治疗腹泻。
刮痧止泻
穴位：背部—脾俞、胃俞、大肠俞；腹部—天枢、气海；下肢部—阳陵泉、阴陵泉、足三里。
操作：分别刮以上穴位，至出现痧痕为止。
功效：清浊止泻。
拔罐止泻
选穴：1天枢、中脘、气海、合谷、足三里、上巨虚、三阴交等穴；2脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞等穴。
方法：急性腹泻取第1组穴位，患者取仰臥位，选择大小合适的罐具，然后在所选的穴位.上拔罐，留罐10~ 15分狆。毎日1次，3次为1个疗程。
如慢性腹泻两组穴位交替轮流使用，治疗时取适当的体位，选择大小合适的罐具，将罐拔在所选的穴位上，留罐10~ 15分钟。每周2~3次，10次为1个疗程，疗程间休息1周。
功效：散寒温中，健脾止泻。治疗急慢性腹泻。
多喝水避免腹泻脱水
腹泻的过程中会随着水便排出身体内部分水分，因此整个腹泻病期需增加日常饮水量，避免身体脱水，建议先喝盐水，然后喝糖水，把握不好的可采取喝淡糖盐水。因为腹泻的同时会带离身体内的水分、钾、钠等营养成分，而通过补充盐水和糖水不仅能补充营养，还能缓解因上述营养成分的丢失所造成的不适现象，同时予以补充体力，恢复精神，对治疗腹泻有很好的辅助作用。
