千手嘉玉
促进新陈代谢
泡腿可促进新陈代谢，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，对新陈代谢有调节作用。此外由于体内循环加强，输送血液至腿部末梢，还可以减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
改善下肢微循环
泡腿还可以促进脚底的血液循环，人体的腿脚长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的时候，泡腿有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
改善睡眠质量
晚上泡腿可以缓解白天的紧张情绪，使身体得到彻底的放松和充分的调节，有利于提高睡眠治疗，适用于睡眠质量较差的女性来改善睡眠状态。
缓解痛经
泡腿可以促进血循环，对于经痛有很好的缓解作用，所以女人们可以在月事期间每天泡泡腿，如果想要加强缓解作用，可以添加一些加快血循环的药物，譬如丹参、红花等。
祛除体内寒气
女人常泡腿可以缓解手脚冰冷。用热水泡腿可以御寒，祛除体内的寒气，缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况，当然在水里面加入生姜、老姜，效果更好。
减肥
女人常泡腿和脚可以减肥。大部分女人每天的运动量都比较少，这样容易长脂肪，而泡腿可以促进代谢，这样就可以达到减肥的效果。
可以祛斑
女人常泡腿可以祛斑。女人脸上长斑，很多时候都是女分泌失调、新陈代谢方面出现问题，那么泡腿完全可以解决、改善这方面问题，让女性加快代谢，排出杂物焕发青春。
泡腿小偏方
1、姜汁泡腿
所谓姜汁泡腿是指在泡腿的温水中加入几块经过拍打的生姜，有散寒的作用，可以加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状，对于缓解手脚冰凉的症状有很好的效果。
2、醋泡脚
在温水加如适量的白醋来进行泡腿，醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力的作用。不仅可以滋润腿部皮肤、软化角质、增加皮肤弹性，还可以消除疲劳，改善睡眠质量。
