书生强圉
保养脚部的误区有哪些
磨皮前用热水泡脚
很多人认为磨脚皮之前要用温热的水泡脚来软化粗糙的脚皮，这也能减低摩擦动作对脚部的伤害。但原来这个步骤容易令人连带好而幼嫩的脚皮一拚摩走。
解决方法
磨脚皮前应避免以热水泡脚，反而洗完脚后用化妆水喷湿脚底，令脚底在保湿的状态下磨效果更佳！
脚皮要每个礼拜磨
人体皮肤的生长周期为28日，因此每次磨完之后避免在皮肤更生期内再次磨皮，否则会磨掉新生皮肤，并论个足部亮起保护机制，反增生更多角质。
解决方法
建议每次磨脚皮最好相隔一至两个月，而且每天洗澡后都为双足厚涂润肤乳，再包裹保鲜纸10分钟或穿上棉袜入睡，这样就能预防脚皮干裂，甚至不用磨皮都保持滑嫩
磨出粉屑代表摩走废弃脚皮
很多时候磨脚底都会磨出白色的粉状皮屑，但其实如果有磨对方法，有令脚皮层磨薄，磨出来的废弃脚皮理应是如擦胶碎般的条状皮屑。如果你磨了很久还是粉状皮屑，表示阁下的脚皮层很多很厚，而之前一直磨错方法，才令脚皮层越磨越厚。
只用脚皮锉磨脚皮就够
如果你用脚皮銼，一般还附随一块质感较细滑的脚皮石及脚皮扫。有很对人会认为「脚皮銼」的威力较劲，可以更有效磨走粗糙脚皮，但其实只用銼来磨会让脚底变得不平滑，容易在短时间内长出刺刺的皮屑。
解决方法
只用脚皮锉磨擦最粗糙的部位，然后用较细滑的脚皮石轻轻打磨整个脚底，最好再用脚皮扫扫走皮屑，最后当然记得要涂上保湿润肤乳保护双足。
又硬又粗的脚皮直接用修皮剪或指甲钳剪掉
有些懒人如我连力水都想省下来，直接用修皮剪或指甲钳把凸出来的厚脚皮剪掉，但这样容易剪走过多的硬皮，甚至剪伤自己。
解决方法
谨记：「不用剪、只用磨」的原则，并跟着上述建议磨脚皮。
如何保养脚部皮肤
除了掌握磨脚皮的正确方法，坚持跟足以下几招保养大法，你就能轻松育成滑溜如婴孩的美足！
柠檬皮治龟裂
外国网站《steptoheah》曾推介柠檬皮为有效疗养足部问题的天然「补品」，当中蕴含的维生素C为果汁的10倍，是非常强效的抗氧化剂，可以修复干燥受损的足部肌肤，并有助去除死皮角质。方法好简单：
外敷柠檬皮
睡前将柠檬切半，并将果汁完全挤压掉。
然后把半个柠檬皮套在脚踭。
穿上紧身袜子睡觉，确保能够让柠檬皮不移位。
早上起床后将果皮拿走，然后用清水洗脚即可。
连续敷2-3晚，脚皮的老茧会渐渐变得柔软，脚踭的龟裂也开始改善，建议每星期可以连续做2-3次。
柠檬皮＋凡士林
先将柠檬雪藏备用，用时再剥皮磨碎。
将柠檬皮与1汤匙的凡士林混合搅拌成霜状。
把混合物均匀涂抹在双足上，并穿上袜子睡觉。
停留一夜，第二天起床再用水清洗。
建议一周连续使用两到三次来取代传统的磨沙去角质程序，双脚肌肤会渐渐变得水润不干燥。
自制橄榄油脚膜
橄榄油蕴含的维他命A、D、E对皱纹、皮肤过敏有治疗功效，也能滋养皮肤，减慢肌肤老化迹象，对于脱皮乾烈的干燥肌非常有效，因此每天晚上睡前用橄榄油按摩双足可以令足部皮肤回复光滑，就连韩国美魔女金喜善都是橄榄油护足的头号粉丝！
制作方法：
先挤出大量润肤乳，并混合橄榄油搅拌均匀。
将混合物厚敷在双足上按摩1-2分钟。
之后用胶袋或保鲜纸包裹双足，然后穿上袜子睡觉。
第二天起床脱袜即可。
建议每个礼拜厚敷1-2次。
椰子油抗菌呵护
椰子油蕴含的月桂酸是天然的抗生素，如足部受霉菌或真菌感染，患上如香港脚或灰甲的患者可在睡前以椰子油按摩足部，持续2-3个礼拜就能有效纾解症状。
方法
双手涂满椰子油，搓暖后轻轻按摩双足。
有香港脚、灰指甲或细菌感染的部位可加强按摩；趾缝若有香港脚症状也加强涂抹趾缝。
脚踭龟裂脱皮的位置也可涂抹椰子油，然后用掌心暖敷30秒，以掌心温度加速吸收椰子油。
穿上透气棉袜，隔天早上再将双脚洗净即可。
菠萝皮加强保湿
菠萝蕴含的酵素有助软化脚皮，加上内含水溶及脂溶性维他命C复合物，同时也可抗氧化，令肌肤湿润有光泽，所以大家不妨用菠萝皮煮过的暖水泡脚，达至保湿软化的功效！
方法：
将菠萝表面清洗干净，再将半个菠萝的表皮切成约长条状。注意一定把表皮的泥沙脏物洗走，大家不妨用旧牙刷帮助清洗。
将菠萝皮放入水中加热煮滚，然后再转细火煮15分钟，闻到菠萝果香味就可熄火。
将菠萝水放凉后倒入泡脚盆，然后浸泡双脚约15~20分钟。
