海超Sama
衣着方面
1、适度增减衣物。温差变化容易使人免疫力降低。
2、勤换洗衣服。
3、如果孩子有过敏家族史（如过敏性皮炎、哮喘等），孩子反复出现呼吸道感染，建议孩子多着棉衣，避免穿羽绒服。羽绒易引发气道过敏。
饮食方面
1、多喝水
有利于血液循环，促进毒素排除。
2、多吃VC食物
多吃一些富含维生素C、E的食物。如西红柿、橙子、橘子、大枣等。在孩子没有疾病的情况下，以复合维生素片等的方式补充是没有必要的。
3、补充能量
孩子患病期间，多吃面片、疙瘩汤等流食，补充一些能量，促进排泄。肉类食物适度，避免鱼虾蟹等易引发过敏的食物。
居住方面
1、家里要通风
每天至少通风两次。上午10-12点，下午2-4点。也要根据具体天气情况。封闭的空间容易滋生细菌。
2、家里使用清水擦拭
不要用消毒剂，消毒剂中含有化学成分，对呼吸道刺激。很多家长爱用84消毒液，都是不科学的。
3、清洗玩具
孩子的玩具要经常清洗，在阳台通风、日照下消毒，而不要使用消毒剂进行清洗。
日常行为
1、做好手卫生
能够大大降低呼吸道的感染率。每次吃东西都要督促孩子洗手，慢慢培养起孩子洗手的习惯。
2、注意口腔卫生
口腔的食物存留，会滋生病毒和细菌，而引起呼吸道感染，且会造成龋齿。要让孩子规律饮食，定时定点吃东西。
3、室外活动
每天带孩子进行室外活动至少2个小时，通过日光照射促进维生素D产生，维生素D对提高免疫功能具有很好的作用，同时能够增加体育锻炼。
