红豆薏米茶一天喝几包 红豆薏米水越喝越胖怎么回事

红豆薏米茶一天喝几包

一包即可。

红豆薏米茶一天喝一包就可以了，红豆薏米茶是采用的红豆和薏米两种中药材制作而成的，所以其含有一定的药效，是不推荐过量食用的。

因为薏米是一种凉性的食材，而红豆属于平性，所以红豆薏米茶是属于凉性的，过多的食用红豆薏米茶反而会加重体内的寒气，刺激肠胃，容易引起腹泻、溏便等多种肠胃不适，反而起不到保健作用。

而且红豆薏米茶是可以反复冲泡的，一包红豆薏米茶也是可以泡上2-3次的，所以建议一天泡一包就可以了。

红豆薏米水越喝越胖怎么回事

可能是不适合喝。

红豆薏米水饮用之后出现越喝越胖的情况，其有可能是因为体质原因，本身是不适合饮用红豆薏米水的。

若是体质是湿热的患者，其可能会有湿热情况严重、便秘等症状，而薏米也是具有一定的利尿效果，加上醣类黏性较高，容易影响体内的湿气排出，加重便秘的情况，从而也就导致了红豆薏米水越喝越胖。

对于阴虚、肾虚、脾虚等人来说，红豆薏米茶也是会有相同的情况，也有可能会导致身体湿气越来越重，身体越来越虚。

红豆薏米茶不适用人群

孕妇、经期女性

红豆薏米茶是不建议处于孕期和经期的女性食用的，因为薏米中含有薏苡仁素，薏苡仁素具有刺激子宫收缩的作用，孕妇食用的话可能会出现腹部不适，经期女性食用的话可能会出现腹部疼痛。

尿多患者

若是本身就属于尿多的患者，其就不宜再饮用红豆薏米茶了，因为红豆薏米茶具有利水渗湿的作用，容易加重尿液多的情况，反而不利于身体健康。

红豆薏米水最佳时间

早上。

红豆薏米水最好是能够在早上食用，人体对于其营养成分吸收的最为充分，并且起到的除湿效果也是很好的。

然后在白天的时候，配合一定的运动量，可以促进人体出汗，从而帮助身体的新陈代谢，更加利于健康。

红豆薏米水排湿的表现

1、排便：排湿的现象可能首先表现在大便上，排出的大便其黏腻的情况会有所慢慢的好转。

2、浮肿：其次就是人体的浮肿现象，例如腿部有浮肿的情况，可能会慢慢的消退。

3、舌苔：然后就是舌苔的情况，湿气重时，舌头会比较宽大，并且舌苔重，容易有齿痕，排湿的话则会慢慢改善。