燃木赛赛
茯苓补脾渗湿
茯苓性平，味甘，淡，归心，脾，肾经，是利水消肿要药，能健脾渗湿而止泻，尤其适用于脾虚湿盛泄泻者，且茯苓味甘，入脾经，能健脾补中，常用于脾胃虚弱，倦怠乏力，食少便溏，脾虚水肿等症。
茯苓除湿健脾用法
白茯苓15克，粳米100克。
先将粳米淘洗干净，放入锅中，加适量水煮沸，加入白茯苓，煮至粥成，使用时加白糖调味。每天早晚温热使用。
功效：茯苓粥有补益脾肾，利水除湿，宁心安神的功效，最宜脾虚湿盛，老年浮肿者久服，既利水，又补养身体。
白术燥湿健脾
脾主运化，为后天之本，而白术专走脾，胃经，其性温，味甘，苦，生白术可燥湿，利水，炒白术偏心较弱，适用于补脾益气。对脾胃功能引起的食欲不振，腹胀，大便不成形，四肢乏力等症有显著功效;此外白术还有显著的利尿作用，善治肾性水肿，肝性水肿，营养不良水肿，妊娠水肿等症。
白术燥湿健脾用法
取白术15克，杜仲叶5克，绿茶适量，将白术，杜仲叶倒入砂锅中，加适量水，煮10分钟左右，再加入绿茶稍冲泡，温服，每日1剂，分3次服用，长期服效果更显著。
功效：本品具有健脾补肾之功，善治脾虚，肾虚引起的不适症状。
薏苡仁健脾利湿
薏苡仁味甘，淡，性微寒，归脾，胃，肺经，生用清热利湿，麸炒健脾止泻，性寒不伤胃，补脾不滋腻，渗湿不峻利，药力缓和，适宜于水肿，小便不利，脚气及脾虚泄泻等症用。
薏苡仁健脾利湿用法
取薏苡仁50克，新鲜山药150克，将山药去皮，洗净，切块，薏苡仁淘洗干净，与山药一起放入锅中，加适量水共煮成粥。每日早，晚温热食用。
功效：此粥有健脾固肾，益气养阴，止泻止带的功效，常食还有帮助消化，稳定血糖的作用，适合脾虚食少，便溏，腹泻，腹胀，消化不良者，肾虚遗精，带下，老年浮肿者多食。
