重阳珊珊
“画大饼式想象法”
现在让你想象一下，如果你再像现在这么煎熬5年时间，5年以后的你，是什么样？很多人在咨询室里做了这个练习以后都会不寒而栗，那时候自己不是人，而是“鬼”了，不行，必须要放下了。
“搁置选择法”
一旦你有了勇气，我们就可以使用第二招：“搁置选择法”。虽然勇气有了，但真正到实践的过程中，我们往往还会有顾虑，而且最重要的是，缺少“培训”，任何新兵要上战场，都需要“培训”，不能赤手空拳地去送死。所以这个时候，我们需要告诉自己：我现在先不去做任何选择，而是要把注意力完全放在自己身上，让自己休养生息，然后为做决定做准备。当你这么想的时候，你就会从“必须要做决定”的压力下解脱出来。
“升级信念法”
然后我们需要做第三招：“升级信念法”。旧有的信念包括两点：第一点是对自己的信念：觉得自己没魅力，不能面对孤独，不能做单亲妈妈？这个时候，你要从“受害者”模式转换到“医生模式”：你害怕做手术有风险，但是你这么忍下去有没有风险？现在是不是大出血，如果是的话，最重要的是要“止损”，至于你担心的风险，我就问你一句：是不是所有中年女人离婚了，都找不到幸福？都不知道怎么过单身生活，是不是都是糟糕的单身妈妈？孩子都会受终生影响？如果不是的话，那为什么你就一定活得那么惨？困难对所有人都一样的，但用的方法不同，就会有不同的结局。那样的生活，还是有赢的可能的，而现在的关系，你还有赢的可能吗？评估一下你就明白了。第二点是对关系和对伴侣的信念：这个信念是：你们关系最大的问题是什么？1. 你的老公严重低估你在关系中的价值2.你的尊严为0了。什么意思？因为他都这么过分地对你了，你还一忍再忍，他就被你惯坏了，他就觉得吃定你了，于是就变本加厉地伤害你了。那么如果要让你们的关系有希望，你必须要让你老公高看你一眼，而且相信你是可以说到做到。那么让他高看你一眼的关键是让他意识到失去这个关系对他的利益的影响。很多女人的此时的误区在于她们以为在婚姻中，只有她才害怕离婚。其实我告诉你，男人比女人还害怕离婚，因为他之所以出轨就是不愿意支付离婚的成本，而去要吃“霸王餐”。我看到太多的女人从跪舔到站起来，有了离婚的决心和勇气以后，男人反而软下来了。所以，女人一定要记住，离婚也是男人的软肋。处理“出轨”问题，对于每一个家庭、每一个经历其中的人，都是系统性工程。面对高段位出轨男，跟他谈判一定要有自己的框架，保持高价值，在地位气势以及谈判技巧上全方面通杀，让他胆战心惊，跪求挽回。
