靓影郎
茯苓能和银耳一起吃吗
茯苓能和银耳一起吃。
银耳性平、味甘淡，有补肾益胃、补脑提神、美容嫩肤的功效。茯苓有健脾和胃、利水渗湿的作用，其性平、味甘淡。茯苓和银耳没有配伍禁忌，且一起食用不会产生不良影响，所以能一起食用。
茯苓和银耳一起吃的好处
利水消肿
茯苓性平、味甘淡，有健脾除湿、利水渗湿的功效，常用于水肿之症。银耳是一味滋补药材，配伍茯苓同服，既能补肾强精，又能利水消肿。
止咳化痰
茯苓有健脾除湿的作用，可以用于脾运失常导致的痰饮之症。银耳清心润肺，滋润而不腻滞，两者同食，有滋阴润肺、止咳化痰的功效。
健脾益胃
银耳含有丰富的膳食纤维，能推动胃肠道的蠕动，其含有氨基酸、维生素等多种营养物质，能清润益胃。茯苓含有茯苓多糖等有效成分，能降低胃液的分泌，有健脾和胃的功效。
美容养颜
茯苓含有茯苓多糖、多聚糖类、麦角甾醇等有效成分，能促进机体新陈代谢，抑制黑色素暗沉，有美容美白的功效。银耳含有多种氨基酸，有美容嫩肤的功效。
增强免疫
茯苓有利尿、镇静、抗菌等多种作用，其含有的茯苓多糖，有增强免疫的作用。银耳营养丰富，能强精补肾、强心壮体、延年益寿，两者同服，有增强免疫的功效。
银耳莲子汤能放茯苓吗
能少量添放。
银耳莲子汤富含氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，有清热健胃、美容护肤的功效，其含有的硒、铁、磷等微量元素，能增强机体免疫力。茯苓性平，味甘淡，银耳莲子汤里面可以少量添放，有利水消肿、宁心安神的功效。
哪些人不宜食用茯苓银耳
1.肾虚患者
茯苓有利水功效，肾虚患者食用可能会导致滑精的症状。
2.多尿患者
茯苓性平，有利水渗湿的作用，多尿患者食用可能会加重病情。
3.气虚下陷者
茯苓有利水消肿、健脾除湿的功效，气虚下陷者食用可能会导致身体不适。
4.糖尿病患者
银耳常制作成甜品，而茯苓含有大量淀粉，糖尿病食用银耳茯苓，可能会造成血糖升高。
茯苓和银耳怎样一起吃
茯苓银耳粥
材料：
茯苓粉、银耳、粳米、食盐、胡椒、味精。
做法：
1.将粳米淘洗干净后和白茯苓粉一起放入锅中熬粥；
2.大火烧开之后小火熬煮直到粳米变烂，最后加入银耳和调料，搅拌均匀就可以了。
