夏天泡温泉好吗 泡温泉消耗一小时热量

夏天泡温泉好吗

有一定的好处。

温泉是含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水，水温一般在20度以上，夏天有三伏温泉保健养生的说法，即夏季阳气旺盛，进行三伏温泉疗养，其温泉中的有效成分最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，从而收到辅助冬病夏治，养生健体的效果。不过无论是夏天还是其他季节泡温泉，都有促进新陈代谢、增强皮肤的抵抗力、消除疼痛、缓解压力等好处。

夏天泡温泉会中暑吗

可能会中暑。

夏天在室外泡温泉，如果浸泡温度过高，时间过长，又不注意及时补水防晒的话，很容易导致人出现中暑的症状，一旦身体有头晕不适、反胃恶心、冒冷汗无力、发烧等中暑症状时，一定要尽快从温泉水中出来，转移到阴凉的地方休息，然后喝些淡盐糖水、或藿香正气水，必要时还需要就医诊治。

夏天泡温泉加什么东西不会热

正常情况下，不用加什么都不会觉得热。

因为夏天浸泡在温度较高的温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量能从毛孔中散发出去，反而有利于散热，可能一开始下温泉时会觉得热，但后面慢慢的身体就会适应，不觉得那么热了，反而到后面还会觉得比待在外面更为凉快，不过要注意夏季温泉温度不宜过高，以30—40度为宜，浸泡时间不能太长，在5—10分钟合适。

泡温泉消耗一小时热量

100千卡的热量。

据美国“侨报纽约网”报道，在英国罗浮堡大学的(Loughborough University)一项研究指出，泡在40摄氏度的热水中1小时，燃烧热量的效果等同于走路30分钟，大约是100千卡的热量，相当于吃一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、23克的薯片的热量。

女性泡温泉禁忌

1、禁忌人群

女性有皮肤过敏、孕妇、手术过后、心脏病、高血压、身体不适、经期及经期前后的都不宜泡温泉。

2、忌久泡

泡温泉时间过久容易导致身体出现会有胸闷、口渴、头晕等不适症状，尤其是夏季泡温泉，更要把握时间的控制，一般一次泡10分钟为宜，之后要起来喝杯水，然后再继续泡才正确。

3、禁忌时间

在空腹、饱腹、酒后的时间段都不宜泡温泉，否则容易刺激肠胃，加重身体不适，应距吃饭时间至少间隔一小时以上再泡温泉。