冠心病是什么原因引起的 如何预防冠心病

冠心病是什么原因引起的

天气寒冷

在上面介绍了天气寒冷会引起血管收缩，发生痉挛，体内的儿茶酚胺分泌不断增多，引起交感神经变得兴奋，心率异常加快，血压随之增高。这样会进一步引起血管收缩，管腔在闭塞状态，斑块会引起血栓堵塞血管，导致急性心肌梗死。

抵抗力下降

对老年人来说，随着年龄增大免疫力会下降，一到换季的时候，对温度变化更加敏感，寒冷的冬天，风湿病、呼吸道疾病会接踵而来，这些病症会加大心脏的负担，容易引起冠心病。

饮食方式改变

年关将至，各种聚餐应酬是躲不掉的，极低的温度、热乎乎的食物似乎相得益彰，但却可能会吃多了、吃错了，膳食结构发生改变，消化能力减弱，心脏负担增加，也会诱发冠心病。

运动量减少

冬天温度低，不少人懒得动弹，活动量会减少使代谢变慢，心脏得不到锻炼，出现心血管堵塞，也会引起冠心病。

如何预防冠心病

防寒保暖

心脏非常娇弱，遇到寒冷的刺激会引起血管收缩，心脏阻力不断增加，进而会导致心绞痛，做好防寒保暖，保护血管使心脏血液流动正常，避免冠心病出现。

合理运动

上面说到原因时，讲到不运动会使得心脏得不到锻炼，当然也不能做出超乎身体承受能力的运动，一旦运动剧烈也会增加心脏负担，进一步增加了心肌耗氧量，也会引起心绞痛、心梗。最好是轻缓运动，例如，慢跑、打太极、练习瑜伽等。雾霾严重的话，最好在室内运动。

科学饮食

饮食保健，一般分为两个部分，适合吃什么？不能吃什么？就适合食用的食物来说，蔬菜瓜果可以多吃点，能预防血液凝聚，降低血液粘稠度；就不适合食用的食物来说，油炸、烟熏、腌制的食物就不要吃了。