长青酱吖
防风
性味归经：味辛，甘，性微温，归膀胱，肝，脾经。
防风有祛风胜湿，解痉止痒的功效。多用于治外感风寒湿邪之恶寒恶风，头痛身疼。常与独活，藁本，川芎等配伍使用，能有效缓解外感风寒之头痛如裹，身重肢痛。
砂仁
性味归经 ：味辛，性温，归脾，胃，肾经。
砂仁辛散温通，气味芳香，其化湿醒脾，行气温中的效果很好，为“醒脾调胃”要药，常用于湿浊中阻或气滞所致的脘腹胀痛，呕吐泄泻等脾胃不和症，对寒湿气滞更为有效。
草果
性味归经：味辛，性温，归脾，胃经。
草果是常见的调味料，其辛温燥裂，气味浓厚，燥湿，温中之力较强，常用于脾胃湿寒内阻所致的脘腹冷痛，呕吐泄泻，舌苔浊腻之症，对治疗疟疾也有疗效。
豆蔻
豆蔻有化湿行气，温中止呕，开胃消食的功效，常用语湿浊中阻，脾胃气滞，胸腹胀痛，湿温初起，胸闷不饥，寒湿呕吐，食积不消等症，豆蔻是与砂仁功效相似的和中化湿药，更善温胃止呕，化湿行气，二者也常配合使用。
桂枝
性味归经：味辛，甘，性温，归 心，肺，膀胱经。
桂枝有发汗解肌，温通经脉，温通阳气之功效。可用于治疗风寒湿痹，邪阻经络之肩臂，关节酸痛等症。临床上常与茯苓，丹皮，桃仁，赤芍，配伍使用，以温通血脉。
花椒
性味归经：味辛，性温，归脾，胃，肾经。
本品温中燥湿，散寒止痛，止呕止泻，常与生姜，大枣，白豆蔻等同用，治外寒内侵或脾胃虚寒引起的胃寒腹痛，呕吐，不思饮食等症。注意，阴虚火旺者不宜多用。
透骨草
性味归经：味甘，辛，性温，入肝，肾经。
透骨草可舒筋活络，祛风胜湿，活血止痛，软坚消痞与当归，干姜，透骨草，艾叶配伍使用泡脚可疏通经络，取出寒湿，适宜于因风寒湿邪所致的肩周炎治疗。
中药泡脚祛寒湿配方推荐
当归干艾汤
配方：当归，伸筋草，透骨草，干姜，艾叶各50克。
具体做法：将以上药材一并研成粗粉末，然后用干净纱布袋封装好，置于锅内，加水煮沸，沸腾20分钟后，将药液倒入足浴盆，药液量以能覆盖双脚为宜，温度适宜时浸泡双脚，足浴盆持续加温，保证适宜的温度，每天浸泡30分钟。
在这个配方中，当归可以补血活血，调经止痛，润肠通便，伸筋草具有祛风散寒，除湿消肿，舒筋活血的功效，透骨草祛风胜湿，舒筋活络， 干姜温中散寒，回阳通脉，温肺化饮，燥湿消痰。艾叶散寒止痛，温经止血，诸药合用泡脚，利于活血散寒，祛风除湿。
