老年人掉头发是什么原因引起的 老年人掉头发吃什么好

老年人掉头发是什么原因引起的

1、在饮食上一些老年人比较喜欢油腻和辛辣的食物，而这些食物对身体是非常不利的，会引起头皮湿热的情况，长期会引起毛囊堵塞的情况，这样头发不能得到充足的营养，就会慢慢的脱落。

2、随着年龄的增长，老年人的身体会出现各种疾病问题，比如比较常见的体衰引起的肾虚脱发，还有血液供给不足出现的脱发，一般这种情况发生在体虚的老年人比较多。

3、还有一些人进入到更年期以后，身体内的激素水平出现变化，比如一些女性会出现卵巢机能逐渐停止的情况，也会出现脱发问题，直到身体内激素水平正常的时候，才会慢慢的恢复到正常的情况。

4、实际上老年人出现脱发的原因还有很多的，比如营养供给不足、缺乏锻炼、情绪低落，身体器官衰退等等，都会出现这些问题的，因此建议大家平时就需要改掉这些习惯。

老年人掉头发吃什么好

黑芝麻黑豆泥鳅汤

材料：黑芝麻、黑豆、泥鳅、陈皮、生姜。

做法：1、首先将所有的材料准备好。

2、将黑芝麻、黑都放入到锅内炒熟备用。

3、江陈皮和泥鳅清洗干净，其中泥鳅放入到锅内煎制微黄。

4、再将泥鳅放入到锅内，加入生姜和清水，大火煮开以后，转小火慢煮60分钟，

5、最后加入适量的生油和盐调味就可以了。

首乌黑豆

材料：小黑豆、枸杞、首乌、核桃。

做法：首先将所有的材料全部准备好，清洗干净。然后将首乌和枸杞放入到锅内加入适量的清水煎汁备用。再将核桃仁和黑豆煮熟以后搅拌均匀后就可以食用了。

老年人怎么预防掉头发

1、经常地按摩头发可以让身体处于一个放松的状态，同时还可以促进头皮的血液循环，从根本上做到预防脱发。按摩的方法也很简单，可以用指腹用力，来回推揉头皮就可以了。

2、洗发之前，可以用梳子先梳头发、去掉头皮上的污垢，然后再涂抹洗发水。用手掌均匀的涂抹在头发上就可以了。

3、注意在洗完头以后，一定要尽快的擦干，因为湿发的情况下很容易滋生很多的细菌，如果使用电吹风吹头，需要离头发20—30厘米远的位置吹头，这样可以更好的保护头发的健康。