璃沙艳花
萝卜子汤
功效：有化痰止咳的功效、适用于风寒咳嗽、痰多伴食欲不振、脘腹胀满者。
食材：萝卜子、蜂蜜适量。
制法：将萝卜子水煎后兑人蜂蜜。每天1剂、分3次服。
白萝卜汤
功效：有健脾化痰、消食下气的功效、适用于风寒感冒咳嗽，尤以老人、小儿挟食积者为佳。亦适用于胃肠型感冒。
食材：白萝卜150克
制法：洗净切片、水煎后滤渣取汁。每天1剂、分2次温服。
生姜粥
功效：适用于外感风寒所致咳嗽、咳痰。
食材：生姜9克，粳米100克，大枣2枚、葱白2根。
制法：生姜切成细粒、同粳米、大枣、葱白同煮为粥食用。
银花蛋汤
功效：有疏风散热的功效，适用于风热感冒所致的咳嗽、咳痰等症状。
食材：金银花15克、鸡蛋1个。
在奇偶发：金银花加水适量、煮沸5分钟后取计、用其汁冲鸡蛋、搅拌、趁热1次服完、每天1~2次。
枇杷杏仁粥
功效：有清宣肺热、化痰止咳的功效、适用于风热感冒咳嗽。
枇杷叶(去毛洗净)15克、杏仁(去毛尖)10克、粳米40克。
制法：上述3味加清水适量、煮粥、粳米熟后即可。随三餐饮粥、每天3次、温服。
按摩云门穴
位置：云门穴归于手太阴肺经，居胸肺之上，肺及支气管疾病时常在此处有过敏压痛。
功效：具有清宣肺气、止咳化痰、降逆平喘之功，主治咳嗽、气喘等呼吸系统疾病。
本穴具有宽胸理气、通阳止痛之功，主治胸痛、胸中烦热等。
指压方法：正坐或仰卧位，以中指指腹按揉对侧的云门穴。按揉的力度要适中，以微有酸痛感为度，不可用力过大，顺时针和逆时针交替按揉，两手交替反复进行操作，每次按揉1-2分钟。
