两仪金兰
只有经历过异地恋的人才知道这段维系异地恋有多艰辛。维持异地恋不容易要求双方彼此信任、承担责任、有原则和懂沟通。很多数据表明大部分异地恋的情侣最终都分手了。佳言的情感咨询师将从大量的咨询案例中中总结一些关于维系异地恋的通用问题和解决方案。
01：没有安全感
异地恋中的两个人相隔着千山万水，对方难过时却只能通过短信传达安慰；对方无助时也只能手握电话默默听着另一头传来的哭泣。久而久之很容易因情绪不同步导致的安全感缺失。
解决方法1：给你们的关系定下一些原则
在一个关于维系异地恋的研究中，发现半数以上的异地恋情侣没有设定行为原则，因为异地恋中两个人不能应对变化而导致的分手。虽然设定原则并不能保证异地恋中的双方一定会遵守，但是会增强坚持的信念。常见的异地原则包括：不能单独与异性进行非工作的约会，每天都要保持沟通以及维系定期见面等。
解决方法2：建立信任预期
异地恋坚持下去的重要前提是双方必须信任彼此。但另一方面因为异地恋情侣不能及时沟通，异地恋的信任会比普通的情侣要更加脆弱。可能一些闲言碎语、一条暧昧信息就足以摧毁多年的感情。所以异地的双方要建立信任预期，之前构建的信任基础可以抵抗这些感情风险。你平时如果在对方面前是一副不靠谱或把持不住自己的形象，那么你们之间的信任崩毁的成本就非常低。所以要做到平时任何信息不要隐瞒，比如有异性追求，因为工作原因要和异性独处等都要及时同步。这样即便异地恋中另一半当下可能心情会不爽，但过后会对对方更加放心。
解决方法3：不要试探对方
很多女生在恋爱中会通过各种手段来试探对方，让对方证明有多爱自己。比如无端吃醋、翻旧账和追问对方跟前任关系等等。这些话题会加重异地恋中两个人的不安全感，导致亲密度降低。所以异地恋的时候就不要作了，因为异地恋经不起经常性的作死行为。
解决方法4：给生活定下规划，别让寂寞有机可乘
在各个虐心的情感故事里，异地恋的悲剧因为是因为一方觉得寂寞而开始动摇。异地恋大部分是发生在校园时代，这时候其实有学业、爱好、社团等多种方式可以填充闲暇时间，异地恋中的两人都不要让独处的寂寞侵占了个人思绪。
解决方法5：:千里寄相思
时不时的邮寄一些礼物给对方，不在于多昂贵，亲手送出的礼物可以加深异地恋情侣彼此的联系感。每天早上一起床，喝水用的杯子还镌刻着远方的她传来的思念。一个人受了委屈时，你想要对方一个温暖的拥抱，虽然他不在身边，就抱抱他送你的那只毛绒大熊。
解决方法6：远离烂桃花
朋友圈子中传递你正在恋爱中这个事实，和对你有好感的异性保持一定距离。你如果对这段感情是真心诚意，就让烂桃花远离你的生活并让异地恋中另一半安心。
解决方法7：定期见面
要知道再温暖深情的短信，也不及一次面对面的约会。想要更好维系异地恋一定要保持定期见面，而且要提前定好日期。不管是半年一次还是一年一次，这种对未来某一天要见到彼此的预期无疑是异地恋的强心针。
02：沟通没话题
情感专家做情感咨询的过程中，很多处在异地恋的人会有一个问题：虽然约定好每天都要聊天，久而久之却发现彼此已经没有什么话题。只剩下干巴巴的"我想你了"，感觉异地恋的感情越来越淡薄，应该怎么维持异地恋中感情浓度？
解决方法1：有情绪及时同步
除了打电话、视频通话这种"同步交流"外，\/信主要承担"异步交流"的工作。不要因为想跟对方说话的时候ta没有秒回就不开心，习惯把自己的一些情绪传递给对方。比如工作获得成就的兴奋、参加了一个有意义活动的开心、遇到不如意事情时候的低落。这样做一方面可以及时传递自己的感受，避免出现"本来想说什么，结果忘了"的情况，一方面可以让异地的对方更贴近你的生活。尤其是异国恋的时候，即便对方是在晚上休息时间，你可以把你当下的情绪传达给她，等到她醒来的时候看到信息并回馈。双方建立了这种沟通模式，会让你们的交流更加生动而真实。
解决方法2：制造共同话题
即便你们身处异地也是可以"约会"的。比如在某个大片上映的时候，约定同一时段去各自城市的影院看这部电影，并在电影散场后打电话交流。
异地恋因为双方生活的不同步，没有共同朋友会导致没有话题，这时候需要我们去主动制造可聊的话题。比如：上述所说的异地约会以及共同去做一些事。一起学一项技能比如瑜伽、日语，然后分享彼此的新的体验；一起追一部电视剧，每次更新的时候，煲电话粥讨论剧情和你们各自喜欢及讨厌的人物；一起玩同一款游戏，如果你的另一半本来就喜欢游戏，这些行为可以极大增强异地恋情侣的亲密感。
03：对未来缺乏预期
通常情况下女生在一段感情中会比男生早熟。如果一个人已经在考虑未来婚姻生活的规划，另一个人还处于"红尘作伴活的潇潇洒洒"的阶段，那这段异地恋的感情很容易失衡。
解决方法：对未来的清晰规划
对于未来生活的愿景，是你们不该逃避且经常聊的话题。包括：未来要在哪个城市工作定居，未来两三年想去哪个城市旅行，什么时候去互相见双方父母等。最后异地恋最最重要的一点：有明确的结束异地的时间节点。
没有多少人能够真正承受得起遥遥无期的异地状态，如果对这段异地恋的感情负责，两个人要约定何时结束异地并在一个城市生活的时间节点。这样双方才能够正向心态得为"结束异地"这个目标共同努力。最后愿距离和时光都能不负深情，所有身处异地恋的情侣们最终都能修成正果。
