震雷其倩
浪漫激情逐渐褪去，任何一段感情都有“保鲜期”。两人从恋爱到进入婚姻，在恋爱时人体的多巴胺水平维持在了一个更高的水平，让我们的幸福感爆棚。但慢慢进入现实的婚姻生活后，体内的多巴胺渐渐下降，两人之间的新鲜感也慢慢减弱，加上生活习惯等各种问题的磨合，倦怠感就会出现。
1.没有共同兴趣爱好
有些夫妻在进入婚姻时才发现，原来彼此的兴趣爱好差很多。
老公喜欢玩游戏而太太喜欢看电视剧。太太喜欢户外而老公却喜欢宅在家里。
虽然兴趣爱好不可能人人相同，但彼此有一些可以一起做的事情或活动，不仅能增加交流的话题，也能创造出属于两人美好的时刻。
2.生活缺少仪式感
曾经有一位的来访者说过。“我跟我老公这么多年，他从来就没和我过过一次情人节。三八节他不过，结婚纪念日他不过，连圣诞节跟生日他也不过，我真想不出来，他要怎么过？他过春节！！！
生活当中的柴米油盐多了，难免觉得平淡，所以更需要过有仪式感的生活！
有人说外国人的节日是给神过的节日，而中国人的节日才是给人过的节日。但不管是跟人过还是跟神过，在力所能及的范围内好好过，就能发挥作用，让它成为抵挡庸常生活里的一块盾牌。
3.不会好好聊天
夫妻在一起时间久了难免犯一个问题，就是不把对方当回事儿！要么对方话还没讲完，就开始自己的言论。要么对方说完自己的想法后，结果我们的理解跟对方的感受完全不在同一个频道上。
经常这样对方就会觉得不受尊重，对方也会觉得委屈。
时间一久不是两人容易产生冲突，就是为了不想给自己惹麻烦，所以选择避而不谈。
4.离婚意味着很难找到幸福
这是一种蛮普遍的问题，有些人也觉得很无奈：“我也希望对方开心，我也希望能好好沟通，但就是不知道怎么沟通，有时说不到两句话，就又吵起来了”
所以任何技能都需要学习，就像小时候学走路，学用餐具一样，同理说话也是，有效沟通更是需要好好学习哦！
如何让二人有话可说？
接纳无话可说的状态
这话听起来有点像在胡扯，两人无话可说就让我感觉很糟糕了，你还让我怎么接纳？这样我们可以切换到另外一个场景。当我们情绪很焦虑的时候，假如朋友跟你说：“你别焦虑了！” 这话真的有效吗？
比较有效的是，你可以自己对自己说：“嗯！焦虑就焦虑，它只是一时的情绪状态，一会儿就恢复平静了”。这样发自内心的自我接纳效果往往不会太差。
我们把话题切换回来再继续来讨论，先接纳无话可说的状态，当你接纳之后，不再跟焦虑、郁闷的情绪做对抗，那么你才能更好地静下心来思考。
要知道很多夫妻问题中，有些看起来无解的问题，是因为各自无法做自我反省，他们不认为自己有问题或者不认为自己有错。
这样的心态是导致两人矛盾不断升级的一个重要原因，最后情况越来越糟糕，走到了不愿沟通、不想交流的地步。
把它当成重新认识对方的机会
这个答案可能又要被你心里面丢无数个鸡蛋与菜叶了。但你有没有发现有些在结婚多年之后的夫妻，在矛盾冲突不断时会不时地冒出这么一个想法：“哎！我觉得我越来越不了解他了”。
所以有矛盾不可怕，可怕的是没有勇气去面对。
当婚姻中的问题来临时，学会客观看待彼此的问题，站在对方的角度思考，是什么样的原因导致对方有那样的思维与行为举止。
要知道有时那个在家不称职的丈夫有可能是外人眼里的好人。一个在家懒惰的妻子，在他人看来却是个热心肠的女人。
重新用多角度与客观看待对方，从细节处看到对方的优点并去适当赞美他，也许不用多久你眼中那个无趣的丈夫，就会慢慢消失了哦。
在家多营造好的氛围
曾经遇到过一位丈夫，有时会点各种好吃的外卖到他朋友家喝两杯，后来无意中我问他：“奇怪，你这么爱喝，为什么不偶尔在家跟你太太喝两杯呢？”
此话撮中了他的痛点，他一顿吐槽：
“哎！你不知道！我要是在家喝，她就很啰嗦，说什么喝酒不好啦，乱花钱啦，给孩子不好的榜样啦等等。她一说搞得家里的气氛就很不好，所以我宁愿在外面喝完再回去，虽然我平时也没经常喝，在外面喝完回去也会被他骂，但总比在家被她唠叨一个晚上强吧！”
从心理学的角度来讲人的本性是趋利避害的，都希望有一个整洁、舒适、和谐又充满爱的家。
所以平时除了整理家务以外，更重要的是要整理自己的心情！多营造好的氛围，比如：经常买花、多微笑并保持好心情！
学会重新谈恋爱
听到这个答案，可能有朋友要惊讶地冒出一句：“what！”到底什么情况？重新谈恋爱？我们都在一起十多年，二十几年了好不好！还谈什么恋爱！
但反过来讲为什么结婚十年二十年的夫妻，不能谈恋爱呢？
有一次去买花，由于跟花店老板娘很熟悉，老板娘说：“你知道吗？经常有一位大叔来买花，刚开始我还以为他是送第三者的，后来才知道他是买花送给他太太，他们都结婚快二十年了还这样玩浪漫，真好啊！”
突然想起一首歌《走着走着就散了》。
为什么会散？因为生活琐事多得像一地鸡毛，忙得没有时间回忆美好的往事，没有心情像谈恋爱那时，时刻把对方放在第一位！并享受那种被爱、被理解的感受。
所以学会经常满足对方的内心需求，才能不断体验到恋爱的感觉，学会偶尔重新谈恋爱，两人才能更好地聊天！
给自己营造小确幸
这个世界上跟我们相处的时间最长的人是谁？----那就是我们自己！。
所以我们最应该好好宠幸的人是自己！把自己整高兴了，跟对方相处时，才不会经常有小情绪，对待事物，对待他人才会有更大的包容度。
所以在工作与家庭之外，适当培养兴趣爱好，比如：运动、朋友聚集、参加读书会等等。
在生活当中拥有自己生活之外的小天地，才能有更多的能量去抵抗平凡的小世界，拥有更好的心情与伴侣相处。
社会心理学研究证明：激情和浪漫会随着时间而冷却，而共同的理想、共同的价值观以及宽容和习惯等因素在维持感情中的重要性与日俱增。
