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鸡翅的热量高不高鸡腿和鸡翅哪个热量高

溪蓝mio

1.1万热度 A⁺ A^-

对于爱吃的人来说，鸡肉是最常见的美食，而且可以当做零食吃。不过鸡翅其实是很让人发胖的，因为含有大量的脂肪，一起来看看吧！

鸡翅的热量高不高

其实鸡翅的脂肪含量是一整只鸡最高的，而且鸡翅的烹饪方法一般都是重油的。也会导致肥胖。

一只鸡全翅所含的热量是150卡路里，含有一定的脂肪，纯蛋白质含量较高，一般蛋白质价值为69，属高质量蛋白质。

鸡腿和鸡翅是很多人爱吃的，但是其实还是不一样，很多人会认为鸡翅肉少不会胖，其实是错误的想法。鸡翅才是最让人发胖的。

鸡翅热量最高，有230千卡，其次是鸡腿有150千卡；热量最低的是鸡屁股，只有50千卡。专家说，鸡翅皮多热量高。

1、鸡翅+大蒜：在烹饪鸡翅的时候，最好是不要放大蒜了。因为这两种食物功用相佐，不建议搭配一起食用。

2、鸡翅+菊花：菊花虽然有很好的清热解毒的作用，但是如果将鸡翅和菊花这两种食材搭配在一起食用的话，反而会让食用者中毒，所以建议不要搭配。

3、患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。

4、鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。

发布于 2023-06-02