震山半松
对于许多泌尿系结石患者来说，他们最担心的是疾病复发。有统计显示，一半以上的泌尿系结石10年内会复发。泌尿系结石患者该如何预防复发？广州医科大学附属第一医院泌尿外科吴文起教授接受羊城晚报记者采访，从生活、饮食、饮水等多方面给出了实用的指引——
增加饮水量，稀释尿液。我们小便的时候会发现，如果喝水较多时，尿液颜色呈透明清亮；如果喝水较少，尿液会呈黄色。如果饮水过少，尿液会呈过饱和状态， 导致结石形成。一般推荐每日液体的摄入量至少2L，保持尿液颜色呈清亮淡黄为宜。但肾功能和心脏功能不好的人，应注意适量饮水，勿过量。
调整饮食结构。改变不良的饮食习惯，减少高脂、高蛋白食物的摄入，适当增加水果和蔬菜的摄入。如果既往患有泌尿系结石，应该定期到医院复查，医生会根据你的检查结果调整你的饮食或进行药物治疗，帮你降低结石复发的风险。
保持良好心态，适当增加运动。运动后，应及时补充水分，不要等到口渴难耐时才喝水。
结石成分分析，指导预防复发。建议泌尿系结石患者在排出结石或手术取出结石后送检，进行结石成分分析，明确其成分，制定有效的预防措施。比如，尿酸结石 是体内嘌呤代谢紊乱的产物，可以采取碱化尿液，少吃动物内脏、海鲜，限制高蛋白食物，少喝啤酒等措施预防；感染性结石患者应控制问题；草酸钙结石 患者应少吃菠菜、欧芹、花生和红茶等富含草酸的食物；磷酸钙或磷酸盐类结石患者则应少吃蛋黄、豆类和奶类。
病因治疗。如果泌尿系结石是由其他疾病（如甲状旁腺功能亢进、等）引起的，应该同时治疗，以避免结石复发。
定期体检，早发现、早预防、早治疗。建议每年接受一次泌尿系B超检查，以发现是否存在结石。对于既往已有结石的患者，至少每半年复查一次B超和尿液常规 检查，必要时进行24小时尿液成石危险因素分析，主要目的在于观察结石有无继续增大、位置有无变动、有无积水以及是否存在增加结石发生的风险，从而及早采 取规范化的治疗。
