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喝普洱茶能减肥吗

孤云箫吟

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喝普洱茶能减肥吗？说到喝茶减肥，很多人既怀疑又好奇。其实，喝茶的确具有一定的减脂功效，不过前提是必须选对茶。那么，喝普洱茶减肥是不是正确的选择呢？减肥专家们认为，想要达到减脂目的，喝普洱茶时的一些注意事项大家绝对不能忽视。减肥离不开运动，喝茶减肥亦是如此，受不了高强度剧烈的运动，就选择舒缓且易坚持的清静运动减肥法吧，对减脂瘦身以及改善体质均有不错功效。

冷冻后能去味

由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。

普洱茶的量要适宜

很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到减肥效果，每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。

分清生茶和熟茶

普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温和。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色。

买正宗产品

普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买。

女人在特殊时期不能喝茶

女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。

体质湿热者要慎饮

体热人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶。

发布于 2022-01-29