香芋和芋头的区别 香芋为什么是紫色的

香芋和芋头的区别

芋头是天南星科芋属的一种植物，芋头里面也有不同的品种，而香芋其实也是芋头多个品种中的一个，下面主要讲一下香芋和其他芋头的区别：

香芋

香芋分为母芋和子芋，通常母芋的单个重量在1-2.5千克之间，有的甚至有5千克重，球茎相比其他芋头要更大，而且体形椭圆,芋皮粗糙呈棕色,皮上节与节之间的距离比较短,芋肉上的槟榔花纹明显,香味很浓。

其他芋头

其他芋头的单个母芋重量通常在1千克以内，少数个头大的也不超过2千克，并且表皮呈棕色或者黑棕色,比较光滑,皮上节间距离较长,芋肉无明显的槟榔花纹,香味较淡甚至没有香味。

香芋为什么是紫色的

香芋里面的肉质可能是白色，也可能是白色中带有紫色，这主要和种植环境有关系。

一般紫色的香芋都是在南方地区种植出来的，因为南方一些地区的土壤中硒含量十分丰富，生长在这里的香芋，它的果肉很容会出现紫色、暗红色等斑纹。

硒元素具有增强机体免疫力、抗氧化、增强生殖功能的作用，因此这种肉质带有紫色的香芋营养价值更高，

大个的香芋怎么做好吃

大个的香芋一般会和肉类食材一同蒸，富含淀粉、纤维素的香芋吸收了肉类中的油脂，味道更加的香，也能起到解腻的作用。而个头比较小的其他芋头，则更适合炒、红烧或者炖汤。

一、香芋蒸排骨

食材：香芋1个（500克），排骨400克，朝天椒、豆豉、蒜子、蚝油、生抽、生粉、食盐、食用油适量。

做法步骤：

1.排骨洗净剪去肥膘斩小件，香芋去皮，切小丁块。

2.然后将辣椒切碎、豆豉捣烂、蒜拍碎，放排骨上，调入调味料调匀

3.排骨拌匀后，淋上食用油，腌15分钟。

4.把腌好的排骨铺在香芋块面.

5.水开后入锅蒸15-20分钟，即可食用。

二、香芋蒸扣肉

食材：五花肉500克，香芋400克，食用油、花椒、生姜、南乳、酱油、白糖、老抽、生抽适量。

做法步骤:

1.锅内放入适量清水，再加入花椒粒和几片姜，再将五花肉放入煮至7-8成熟捞起过冷。

2.沥干水分后，在肉皮部分用牙签插上小洞洞，然后再用老抽涂抹上色。

3.芋头去皮切成约3CM厚的片。

4.炒锅烧热，下油烧至八成熟，放入芋块炸至熟后捞起。

5.再放入五花肉炸至猪皮显金黄色，再翻面稍炸一下，捞起沥油。

6.将南乳、食盐、蚝油、白糖和酱油调成料汁。

7.五花肉冷却后切成片状，厚度跟香芋大概一致。

8.然后按一片五花肉一片香芋的方式摆好深碗里（猪皮朝下），再把调好的酱汁倒入。

9.上锅蒸大火50分钟。

10.蒸好的扣肉取出倒扣在菜盘即可。

吃香芋有什么好处

1.补充营养

香 芋中含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙、钙、磷、铁、钾、镁、钠等多种营养成分，能够补充身体需要的营养素，现在的 人工作压力大，很多人都出现了气血不足的状况，以至于脸色变得很差，适当的食用香芋就能及时补充了微量元素，改善脸色。

2.排毒

香芋中的粘液蛋白是一种很丰富的营养物质，可以提高我们的免疫力，将体内的毒素排出，预防疾病。

3.缓解饥饿

芋头中的淀粉含量较高，且含有丰富的纤维素，能够为机体的活动提供能量，缓解饥饿。另外，在减肥期间，也可以用热量较低的芋头替代米饭作为主食，丰富的纤维素能够形成饱腹感，避免食物摄入过多。

4.保护牙齿

芋头中含有氟元素，氟元素有利于钙、磷的利用，加速骨骼形成，促进生长，还能保护牙齿防止龋齿的出现，因此芋头也非常适合成长中的少年儿童食用。

5.宽肠通便

芋头中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积和含水量，有很好的宽肠通便作用，适合习惯性便秘的人群食用。