一条小沛亦
控制食盐摄取量
钠盐过多会导致的水钠潴留，进而引起血压升高，一般建议高龄孕妇每天食盐的摄入量不超过5克。
观察白带情况
高龄孕妇怀孕后为避免感染炎症，增加孕妇妊娠期流产的风险，怀孕后应当勤换洗贴身内衣裤，并时常用温水清洗私处。如果发现白带颜色较浓、有异味，或者出现私处瘙痒，应该及时就医。
补充叶酸
高龄孕妇孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止，不可多服。
劳逸结合
高龄孕妇胎儿的流产率、难产率和畸形率都比年轻孕妇高，很多高龄孕妇在怀孕后前三个月都需要求绝对卧床休息，以保证胎儿平安降生。
如果孕妇怀孕后身体状态不错，可以偶尔出去散散步，但是散步的时间控制在20分钟以内，如果散步过程中孕妇感觉疲劳或者不适，应当立即停止散步，并休息。
忌口
螃蟹是大寒的食物，高龄孕妇怀孕三个月以内应禁吃螃蟹。另外，龙眼、人参、山楂、甲鱼、咖啡、酒、浓茶等都不宜吃。
不提重物护子宫
子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
警惕阴道出血
高龄孕妇如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，或者出血已经停止了，也应该高度重视，并立即去医院就诊，以免造成胎儿流产。
警惕腰酸腹痛
发现自己腰酸或者腹痛时，要及时的咨询医生。不少女性怀孕后由于生理变化，会出现腰酸、腹痛，但是不会出现阴道出血的情况，这属于正常现象。由于高龄产妇胎儿比较敏感，如果发现腰酸腹痛了，不能麻痹大意，应该及时咨询医生。
忌口
螃蟹是大寒的食物，高龄孕妇怀孕三个月以内应禁吃螃蟹。另外，龙眼、人参、山楂、甲鱼、咖啡、酒、浓茶等都不宜吃。
不提重物护子宫
子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
警惕阴道出血
高龄孕妇如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，或者出血已经停止了，也应该高度重视，并立即去医院就诊，以免造成胎儿流产。
警惕腰酸腹痛
发现自己腰酸或者腹痛时，要及时的咨询医生。不少女性怀孕后由于生理变化，会出现腰酸、腹痛，但是不会出现阴道出血的情况，这属于正常现象。由于高龄产妇胎儿比较敏感，如果发现腰酸腹痛了，不能麻痹大意，应该及时咨询医生。
关注妊娠期疾病
高龄产妇易患妊娠期心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等，怀孕后一定要时常关注自己的血压、血糖值，特别是怀孕前三个月，胎儿还不太稳定的时候。
避免用力解大便或拉肚子
高龄孕妇怀孕前三个月，由于受精卵着床还不稳固，用力解大便容易造成腹压增强，影响受精卵着床和发育，严重的可能会导致流产，因此怀孕后一定要避免用力解大便。
有部分高龄孕妇怀孕后会出现轻微的拉肚子，这种情况要特别小心，密切的关注胎儿的情况，一天拉肚子超过三次就应该去医院检查，切忌盲目大意，弄不好容易造成滑胎。
放松心情
怀孕后一定要保有愉快轻松的情绪，不要过于焦虑。孕妇情绪波动太大会引起体内激素的变化，体内激素改变则会对胎儿的健康不利，严重的还会导致流产。
