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孕妇能吃桃子吗

中原灵蓝

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准妈妈们在怀孕期间一般都会出现孕期反应，这些会影响准妈妈的食欲。尤其是在夏季，烈日炎炎，如何合理安排饮食，对准妈妈们来说，显得尤为重要。这个时候适当吃些水果，对孕期的恶心、呕吐、食欲不振都会有帮助。那么孕妇能吃桃子吗

桃子的营养价值

夏季是桃子大量上市的季节，油桃、毛桃、水蜜桃、蟠桃….市面上的桃子品种众多。桃子营养丰富，含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，有很好的养生保健功效和美容功效，因此受到了大家的亲睐。

孕妇是可以吃桃子的。

喜欢吃桃子的孕妈妈经常会有这样的疑问，孕妇能吃桃子吗？其实在怀孕期间，准妈妈适当吃些桃子可以补充维生素，桃子含铁多还可以防止贫血。但是切记准妈妈吃桃子要适量，不宜多吃。因为桃子是温性水果，孕妇在怀孕期间，体内一般偏温燥，孕妇吃多了桃子会加重燥热从而造成胎动不安，可能引发流产。

桃子虽好，却不能多吃，那么孕妇吃什么水果好呢？其实一般的水果准妈妈们都可以吃，建议准妈妈在选水果时，尽量选些含糖量较低的水果，比如苹果、梨、橘子、葡萄等，每天吃水果不要超过500克。吃水果的时机最好选在两餐间隔。

发布于 2023-10-11