形意涵柔
清宫后可以碰冷水吗
清宫后最好不要长时间碰冷水。
以前女人坐月子就讲究不能碰冷水，其实这说法看似严苛，事实上是有道理的，冷水太凉，清宫后的女性正是身体虚弱的时候，此时抵抗力大不如从前，若老是碰冷水身体容易受寒，不利于子宫恢复。不过偶尔不小心碰了下冷水也没有那么夸张，大家不必过于担心。
备注：冷水的标准——30度以下的水，或自己感觉低于体温的水，碰触后觉得过于凉手。
清宫后碰多久冷水没事
一般碰冷水2—3分钟以内没事。
清宫后的女性在日常生活中用冷水刷牙、洗个苹果什么的，都是可以的，不用太过担心，注意使用冷水时要速战速决，不要老是碰冷水哦。
清宫后长期碰冷水有什么危害
1、可能导致出血不净
清宫后的恢复的好的女性在术后2—3天就不会再出血了，但此时若过早长期碰冷水的话，会刺激到子宫和阴道，引起再次出血，出现出血断断续续，老是流不干净的现象。
2、延长子宫修复时间
正常情况下，清宫后一个月，子宫即可修复良好，但若是患者过早长期碰冷水的话，子宫受到刺激，不能好好恢复，就会在一定程度上延长子宫修复的时间，本来一个月即可修复好的，可能需要2—3个月的时间，甚至更久。还可能造成子宫脱垂等后遗症。
3、引起术后感染
清宫后若是使用冷水清洗下阴，其水中的细菌会随着阴道进入子宫，引发术后子宫感染，可能出现阴道炎、子宫内膜炎等妇科炎症疾病。
4、出现腹痛
由于清宫后长期碰冷水，会加剧子宫的收缩，因此若是因碰冷水导致子宫受寒，就会引起腹痛的现象，最好赶紧热敷一下腹部祛寒。
5、日后出现月子病
所谓的月子病，可以说是坐月子不当留下的后遗症，如：每次来月经前腰酸背痛的厉害、体力大不如以前、经常容易感冒生病老不好等，这些现象都可能因为清宫后长期碰触冷水而引起。
6、引起关节疼痛类的疾病
我们知道手、脚等部位相通的全身穴位非常多，如果手脚长期碰触冷水的话，就会影响这些关节受寒，增加老年时期患关节炎、内风湿等疼痛疾病的几率。
清宫后坐月子碰了冷水怎么补救
1、热水浸泡
如果清宫后的妹子没办法需要碰冷水洗洗衣物什么的，最好洗完之后，用赶紧用60度以上的水浸泡碰水部位，使其迅速暖和起来。
2、用以下暖手工具暖手
例如：吹风机、烤火炉、暖宝宝等可以暖手的工具暖暖手，记得要暖到手感觉热烫为宜，通过手部的温暖传达全身。
3、喝杯红糖姜水
红糖姜水不仅可以补充热量，还能让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，记得一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散。建议多放点姜达到驱寒暖胃的效果。
做法
先将老姜切片，然后冷水下锅，慢慢熬煮，等水开了之后，继续煮3—5分钟左右，之后加入几块红糖，喜欢甜的可以多放几块。
4、吃姜或热水
姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功，清宫后不小心碰了冷水的，赶紧吃几块老姜，或喝杯热水散散寒气。
5、热水泡脚
热水泡脚就不用多说了，由于脚部的经脉多，经过热水的浸泡，使人出汗驱寒，是任何受寒之后最好用的祛寒养生方法。
6、来碗羊肉汤
如果此时家里刚好煮了羊肉汤的，建议赶紧来一晚，牛羊肉久炖的汤品，不仅滋补功效极好，而且富含蛋白质、热量等营养物质，可调养清宫后的身体。
清宫后多久碰冷水最好
清宫后1个月碰冷水最好。
清宫后经过一个月的调养时间，女性的子宫基本恢复正常，这时可依照正常人的方式安排生活，除了日常的碰冷水洗洗菜、洗洗衣服什么的，其他清洗如：洗澡、洗头、洗下阴部位，最好不要使用冷水哦。
清宫后必知：不能做的那些事
1、不能过早进行体力活。
2、不能长时间接触冷水、用冷水洗头洗澡、清洗下阴。
3、不能太早下床，最好卧床休息2—3天。
4、不能过早进行性生活，需一个月后才能同房。
5、不能懒于更换卫生棉，需每天2小时更换一次。
6、不能在术后半个月内进行盆浴、坐浴等清洗身体的方式。
7、不能吃辛辣刺激、油腻过甜的食物，饮食要清淡、富有营养。
8、不能硬忍不适，如出现：严重腹痛、出血不净量多、发热、白带颜色异常有异味，需及时就医诊治。
